6 señales de que estás rechinando los dientes por la noche (y qué hacer al respecto)

La noche está destinada a ser un período de paz y tranquilidad: noches de descanso, sueños placenteros y rejuvenecimiento antes de otro día. Pero, cuando se trata de rechinar los dientes, probablemente ese no sea el caso. Terminas con dolor, problemas con los dientes e incluso puedes despertarte un poco cansado.

Además, cuando se trata de rechinar los dientes, o bruxismo, como se conoce médicamente, es probable que se enfrente a repercusiones que van mucho más allá del dolor y daño dental previsto.

“Ynuestra salud dental puede afectar su salud médica”, dijo la Dra. Floretta Cuffey-Terry, presidenta de Sociedad Dental Robert T. Freeman en Washington, DC. Si usted es un rechinador de dientes crónico, puede experimentar problemas adyacentes que van desde problemas de nutrición hasta una avalancha de estrés.

Aquí, los expertos comparten las señales que debe tener en cuenta si cree que puede estar rechinando los dientes por la noche, junto con algunos consejos sobre cómo abordarlo.

Si pasa sus horas de sueño rechinando los dientes, es muy probable que termine con dolores de cabeza como resultado de esa presión en la boca y la mandíbula, dijo Dr. Albert Coombsopropietario de Smile Services DC y miembro de la asociación internacional de implantes dentales.

Estos dolores de cabeza matutinos son básicamente la forma en que su cuerpo se recupera de una cantidad extrema de presión durante la noche, agregó. Los dolores de cabeza que rechinan los dientes generalmente ocurren alrededor de la sienes y atrás hacia las orejas.

De manera similar a despertarse con dolor de cabeza, puede despertarse con dolor alrededor de los músculos de la boca o notar fatiga en los músculos de la mandíbula, dijo Cuffey-Terry. Este dolor puede durar desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas, pero es probable que sea peor cuando te despiertes por la mañana.

El dolor de mandíbula no es algo con lo que deba despertarse automáticamente, por lo que si nota esta sensación, comuníquese con su dentista.

Puede parecer obvio, pero si tiene dolor de muelas por la mañana, es posible que tenga bruxismo.

Dra. Marjan Moghadam, profesor asociado clínico de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York, anotó que los dolores de muelas son una señal clara de rechinar los dientes por la noche. Y son razón suficiente para llamar a su dentista. (E incluso más allá del dolor de muelas matutino, se deben informar los dolores de muelas en cualquier momento del día).

Según Moghadam, “el acto de rechinar puede provocar el desgaste de los dientes que, con el tiempo, puede conducir a la destrucción de la estructura del diente en sí, así como del hueso que sostiene el diente en la mandíbula”.

Específicamente, si se mira la boca y nota que la corona de su diente (que es la parte visible del diente) se está desgastando, es posible que esté rechinando los dientes por la noche, agregó Cuffey-Terry. En este caso, puede notar una astilla en su diente o una decoloración en forma de rayas blancas.

También puede notar un cambio en sus dientes, agregó Moghadam. Si tiene un diente que parece estar empujado hacia adelante o hacia atrás de la nada, es posible que esté rechinando los dientes mientras duerme.

Ese desgaste de los dientes también afecta la forma en que come. Según Coombs, también es común experimentar sensibilidad a los alimentos y bebidas fríos y calientes si eres un molinillo crónico.

“Esto tiene que ver con el hecho de que, si es un pulidor prolongado, comenzará a ver pequeñas líneas de fractura en los dientes”, dijo. Esas pequeñas líneas de fractura son “un acceso casi directo al nervio del diente”.

Si ese vaso de agua helada tiene un camino claro hacia el nervio de tu diente, es mejor que creas que sentirás algo de sensibilidad tan pronto como tomes un sorbo.

Alguien que constantemente rechina los dientes puede no darse cuenta, pero es probable que se despierte cada dos horas durante la noche, dijo Coombs.

Esto podría ser por incomodidad o dolor, o simplemente por el hecho de que una boca en constante movimiento significa una noche de descanso perturbadora. Como resultado, es más probable que tengas que lidiar con la somnolencia durante el día.

Probablemente esté muy consciente de que vivir una pandemia ha sido estresante. También lo han hecho cosas como la inflación y el malestar político, por nombrar algunos.

Y el estrés se manifiesta en más formas de las que piensas, incluido el rechinar de dientes.

Los Institutos Nacionales de Salud “investigaron en 2020 [that discovered] el vínculo entre el estrés y el bruxismo”, dijo Coombs. “Lo que encontraron es que el 95% de las personas que están bajo una gran cantidad de estrés muestran signos de bruxismo”.

y quien no al menos un poco estresado en este momento?

Coombs agregó que la Asociación Dental Estadounidense encontró un 70% de aumento en el bruxismo en una encuesta de marzo de 2021, que citó la pandemia como la razón detrás del aumento de esta respuesta al estrés. Si rechinar los dientes era algo con lo que nunca antes había lidiado, no está solo si de repente nota algunas señales de alerta.

Si cree que está rechinando los dientes por la noche, debe buscar la ayuda profesional de su dentista, dijo Moghadam.

“El dentista puede examinar y evaluar los signos y síntomas para descartar cualquier otro problema, como una infección dental u otros hábitos que puedan estar contribuyendo”.

También podrán hacer recomendaciones sobre los mejores próximos pasos y tratamientos, que pueden incluir protectores bucales, relajantes musculares o incluso manejo del estrés.