¿Alguna vez has oído hablar de la ‘gripe del período’? Cinturón de seguridad.

Las personas con períodos saben lo terrible que puede ser ese momento del mes, incluso sin llegar al nivel de algo como endometriosis o trastorno disfórico premenstrual. Los cambios de humor, el agotamiento, los calambres, pueden acabar con cualquiera.

Como si eso no fuera suficiente, los síntomas del resfriado como secreción nasal y fatiga también se puede conectar a su ciclo. Experimentando estos sentimientos repugnantes durante este tiempo a menudo se conoce como “gripe del período”.

No es la gripe real, afortunadamente, aunque puede sentirse de esa manera.

“La gripe menstrual son síntomas similares a los de la gripe que se desarrollan alrededor del momento de su período y antes de su período”, dijo el Dr. Purvi Parikh, alergista e inmunólogo de adultos y pediátricos en Red de Alergia y Asmauna organización sin fines de lucro con sede en Virginia.

Si bien la “gripe del período” no es un diagnóstico médico, los síntomas que experimenta son reales.

“El aumento de estrógeno que ocurre durante la primera parte del ciclo y alcanza su punto máximo antes de la ovulación puede exacerbar los síntomas de alergia estacional, como secreción nasal y picazón en los ojos”, según la Dra. Alecia Fields, obstetra y ginecóloga en Kentucky y compañera con el grupo de defensa Physicians for Reproductive Health. Además, los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual pueden provocar fatiga, dolores de cabeza, sofocos y dolor en las articulaciones o los músculos, agregó.

“El estrógeno puede aumentar la producción de histamina por parte de los mastocitos, un componente del sistema inmunitario”, dijo el Dr. Ashanda San Juan, profesor asociado de obstetricia y ginecología en el New York Medical College. “Los síntomas de un aumento en la histamina imitan los de una reacción alérgica o una breve enfermedad similar a la gripe”, y pueden incluir náuseas, mareos y malestar generalizado, dijo.

Además, la Dra. Malika Guptaun alergólogo e inmunólogo certificado por la junta en California, señaló cómo algunos tipos de estrógeno activan las células T de su sistema inmunológico.

“Las células T activadas, en este caso, son las que le darán los síntomas ‘meh' a menudo asociados con la gripe”, dijo.

Sin embargo, aparte de eso, la investigación sobre el tema no es muy extensa.

“Gran parte de los datos se pueden obtener de lo que ocurre en los cambios hormonales cuando una mujer queda embarazada”, dijo Gupta. Aún así, enfatizó que el efecto en las personas es real y “no eres solo tú”.

Entonces, ¿cómo saber si la sensación desagradable es tu período, la gripe o, si tienes en realidad mala suerte, ¿ambos? Fields recomendó anotar los días que está sangrando y qué síntomas tiene.

“Si sus síntomas ocurren mensualmente y coinciden con su ciclo menstrual, es muy probable que estén relacionados con los cambios hormonales que experimenta su cuerpo”, dijo.

Querrá ser lo más específico posible, ya que otras condiciones también pueden detenerse y comenzar.

“Es importante identificar si los síntomas son de carácter cíclico, recurrente, o debido a un síndrome respiratorio agudo viral o alergias estacionales”, agregó San Juan. Esto es especialmente crítico para determinar el tratamiento adecuado.

Así como los períodos pueden variar en duración, la duración promedio de los síntomas de la gripe menstrual puede variar de persona a persona, y los expertos enumeran entre uno y seis días. Por lo tanto, probablemente sea mejor prestar mucha atención a cómo se ve esa línea de tiempo para usted cada mes.

También debe observar el tipo de síntomas que está experimentando, según Parikh.

“Las alergias generalmente no tienen temperatura y duran semanas”, dijo, y señaló que tampoco suelen provocar vómitos, náuseas o tos. “Las alergias también tienden a tener más síntomas de picazón y no tienen problemas gastrointestinales. [gastrointestinal] síntomas.”

Al mismo tiempo, muchos síntomas de la gripe menstrual no son únicos, por lo que es posible que desee hacerse una prueba de gripe, dijo Parikh. Fields estuvo de acuerdo en que ver a un médico puede ayudar a eliminar otras posibilidades, como un trastorno de la tiroides.

Desafortunadamente, no hay mucho que pueda hacer para abordar sus síntomas además de los tratamientos típicos en el hogar, aunque dependerán de la gravedad.

Saint Jean dijo que los AINE (como el ibuprofeno y el naproxeno) suelen atender tanto los problemas de alergia como los problemas de dolor. Además de estos medicamentos, los síntomas más leves pueden aliviarse con ejercicio y prácticas de reducción del estrés (como respiración profunda, yoga e imágenes guiadas), agregó Fields.

Si eso no es suficiente, Fields sugirió hablar con su médico sobre el control de la natalidad, los antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o la terapia cognitiva conductual. Después de todo, lidiar con síntomas similares a los de la gripe no solo es duro físicamente, sino también emocional y mentalmente. Como nos dice la investigación, nuestra salud mental y nuestra salud física son conectadoafectándose unos a otros cíclicamente.

Los tratamientos no medicinales pueden incluir beber té de hierbas, recibir un masaje, meditar o usar almohadillas térmicas y St. Johnswort, según Saint Jean. Gupta dijo que a ella personalmente le gusta una “zambullida fría como una forma rápida de eliminar los síntomas”.

Pero si experimenta tos, fiebre, respiración anormal u otros problemas inusuales, debe consultar a un médico, dijo Saint Jean.

En última instancia, probablemente tendrá que probar diferentes enfoques para ver qué funciona para usted, ya que el cuerpo de cada persona es muy diferente. Pero bueno, al menos no eres el único que conoce la lucha.