yo desear adesear mi esposo de 20 años. Es alto, inteligente, amable y deslumbrantemente guapo a la manera de Ichabod Crane, que es la forma en que me gusta. Estábamos acalorados y pesados en nuestros primeros días, atravesando el Puget Sound para reunirnos y besarnos en varios bares, dormir juntos, buscarnos en medio de la noche y en la mañana, nunca tener suficiente.
Pero eventualmente, dos bebés y el tren de carga que es la menopausia golpean. A decir verdad, es solo en retrospectiva que la menopausia se siente como si toneladas de metal retorcido me hubieran derribado. En realidad, la metamorfosis de “40 y todavía me siento lindo” a “50 y mucho más allá de mi mejor momento” fue lenta, insidiosa y confusa. Una de las razones del misterio de “¿Soy menopáusica o no?” fue una ablación endometrial que tuve hace una década, un procedimiento que destruyó mi revestimiento uterino para evitar el sufrimiento de los baños de sangre menstruales mensuales. Los resultados fueron milagrosos, pero me impidieron saber exactamente cuándo estaba pasando por el gran bajón.
Mis pistas principales fueron el insomnio, con el que siempre había tenido problemas de todos modos, y doloroso.horroroso ― sexo que hizo que mi esposo se sintiera culpable y que yo me hundiera en un pozo de evasión de la intimidad.
No estaba lista para aceptar este golpe a mi matrimonio o mi identidad, así que decidí pedirle a mi ginecólogo que me derivara a un fisioterapeuta del suelo pélvico. No estoy seguro de dónde me enteré de esta opción o qué podría hacer exactamente un PT para ayudar, pero con la referencia en la mano yo… no hice nada. Cada año fui a ver a mi OB-GYN y le pedí que volviera a subir la referencia. Pero seguí caminando lentamente mi camino a ninguna parte. Mientras tanto, mi libido se atrofiaba y el sexo me dolía más que nunca.
Finalmente, hice la cita y me asignaron una fisioterapeuta, Kaeli Gockel, que parecía estar en la plenitud de sus años reproductivos, pero de alguna manera poseía una compasión de alma vieja por las mujeres de mediana edad que luchan por saber dónde encajamos ahora en la sociedad.
Una de las primeras cosas que abordó fue la conexión dolor-mente. Explicó que una vez que el cerebro detecta dolor en un área particular del cuerpo, se vuelve más alerta ante el peligro de la próxima lesión. De hecho, su cuerpo puede producir terminaciones nerviosas donde ocurre el dolor o dondeespera dolor. En mi caso, mi vagina debe haber disparado nuevos receptores de dolor como pequeños fuegos artificiales. Esto significó respirar profundamente y volver a enseñarle a mi cuerpo que podía confiar en mí para detener cualquier actividad que causara molestias vaginales.
Otro objetivo era mantener mis paredes vaginales flexibles estirándolas, lo cual fue sorprendentemente necesario incluso después de dar a luz a dos bebés de casi 10 libras en Aughts. Me indicaron que ordenara costosos dilatadores de silicona en diferentes tamaños, y Kaeli me enseñó cómo usarlos, insertándolos y presionando en un semicírculo como si me estuviera moviendo de las 3 a las 9 en punto. Hablamos de la incontinencia urinaria y la flatulencia con tanta naturalidad como si estuviéramos discutiendo sobre el tráfico o cómo tomamos nuestro café… o tirarnos pedos mientras estamos sentados en el tráfico bebiendo café.
Al principio, pusimos a mi ginecólogo nuevamente en el proceso de renovación de mi región inferior. Estuvo de acuerdo en recetarme una crema de estrógeno, que tengo que insertar desordenadamente dos o tres veces por semana con el objetivo de humedecer los tejidos y hacerlos “más hinchados”.
“Recuerdo que un amigo una vez describió a la maestra de mi hijo con desdén como ‘posmenopáusica'. Eso, entre otros comentarios que he escuchado criticando a las mujeres maduras, dejó una impresión”.
Lamentablemente, para mí, la menopausia me ha causado bastante vergüenza. Mi piel se ha juntado en surcos secos y pliegues. Busco lubricante, pero en lugar de una mejora divertida, es una herramienta necesaria. Recuerdo a un amigo que una vez describió a la maestra de mi hijo con desdén como “posmenopáusica”. Eso, entre otros comentarios que he escuchado criticando a las mujeres maduras, dejó una impresión. Para esto, Kaeli recomendó meditaciones guiadas de atención plena, así como también ver la obra del artista Jamie McCartney “Gran Muralla de la Vagina”, que exhibe sus esculturas de más de 400 genitales femeninos. ¡Ver! ¡Las anormalidades vaginales son en realidad normales!
Como punto culminante de este proceso, Kaeli invitó a mi esposo a asistir a una cita. Un excelente deporte, aceptó la invitación. Por primera vez desde que comencé a verla, estaba nervioso. ¿Tendríamos que hacer esto con las luces completamente encendidas? ¿Estaría disgustado? ¿Todavía querría intentar tener sexo conmigo después de esto? Sin embargo, con el entrenamiento paciente de Kaeli, aprendió a ayudarme con los dilatadores y la sesión salió bien. Mi esposo incluso parecía agradecido de que lo hubiésemos incluido.
Después de todo mi trabajo, Kaeli me sugirió que me comprara un juguete sexual como regalo. Antes solo me habían regalado juguetes sexuales, y esos se basaban en lo que mi novio en ese momento o mi esposo pensaban que querría, así que derroché en un vibrador del clítoris. Digamos que me hace olvidar mi cuerpo envejecido, las luces brillantes o incluso en qué planeta estoy.
Nada de esta fisioterapia del suelo pélvico ha sido económico o fácil. Y todavía no estoy 100% libre de dolor cuando tengo relaciones sexuales, pero siento que estoy llegando allí. Aún así, reconozco lo afortunado que soy de tener el tiempo, el dinero y el seguro para abordar estos problemas. Esto no debería ser un privilegio otorgado a unos pocos elegidos: todos deberían tener acceso a lo que necesiten para crear una vida sexual saludable y feliz.
recientemente encontré una publicación de Instagram de la Dra. Sara Reardon, un fisioterapeuta del suelo pélvico, que alivia mi culpa en torno a la moneda de los deducibles del seguro médico y el tiempo que he pasado rehabilitando mi vida sexual. En la publicación, respondió a un médico que señaló que la fisioterapia del suelo pélvico actualmente es de moda. “La fisioterapia del suelo pélvico no es un tendencia. Es una parte integral de la atención médica que se ha pasado por alto y se ha subutilizado durante demasiado tiempo”, dice la publicación de Reardon. Y Kaeli, mi PT, dice: “Mi sueño es que algún día todos tengan acceso fácil y sin vergüenza a la salud pélvica y el bienestar sexual. Realmente creo que no podemos tener una verdadera igualdad hasta que tengamos la igualdad del orgasmo y no podemos lograr eso hasta que las compañías de seguros tomen en serio las relaciones sexuales dolorosas”.
Me tomó 19 años después del nacimiento de mi primer hijo para finalmente visitar a un fisioterapeuta del suelo pélvico y cualquier golpe (además de, con suerte, golpes y portazos) que encuentro en el camino hacia el buen sexo posmenopáusico, soy, como mínimo, haciendo todo lo posible para que todo siga funcionando.
Angie McCullagh es una escritora de Seattle que ha trabajado en The Independent, The Sun Magazine, Wired, Writer's Digest y varios otros medios. Vive con su esposo, un perro callejero y dos adolescentes. Síguela en Twitter en @Angiehiseattle.
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