A pesar de que realmente disfruto hacer ejercicio, sigo siendo extremadamente reacio al gimnasio. Voy a ir a una clase de pilates los fines de semana, pero ahora que estamos en medio del sombrío invierno y las temperaturas han caído en picado, me dedico a hacer ejercicio en casa. No hay nada mejor que colarse en un entrenamiento rápido a la hora del almuerzo sin tener que salir.
Tener algunos elementos esenciales para hacer ejercicio en casa puede marcar la diferencia entre sentirse motivado para hacer ejercicio o saltárselo. Pero puede ser difícil saber exactamente qué equipo necesita para sudar bien sin convertir toda su sala de estar en un gimnasio en casa.
Es especialmente desafiante cuando vives en un espacio pequeño, como yo. No soporto el desorden o el desorden y siempre he estado decidido a limitar mi equipo de entrenamiento a un tamaño pequeño. Después de años de prueba y error, me complace informar que casi todo mi equipo cabe en una canasta pequeña. Para mí, esto significa un par de pesas livianas, bandas, pesas para los tobillos, una colchoneta de yoga y una o dos pesas rusas.
A continuación, he reunido los mejores equipos de ejercicio para espacios pequeños para cada tipo de entrenamiento en una variedad de puntos de precio. Elija algunos de estos elementos esenciales para usted mismo para que pueda estar al tanto de su régimen sin tener que enfrentarse al frío glacial al aire libre.