Aunque la Sra. Pleshkova se mudó a los EE. UU. en busca de mejores oportunidades profesionales, solo pudo encontrar trabajo como consejera de campamento y trabajadora de guardería, a pesar de su experiencia como profesora de literatura inglesa en Ucrania. “Me molesté cuando descubrí que el pago no es adecuado”, dijo. “Y sentí que podía hacerlo mejor. De repente estoy en la parte inferior de la cadena alimenticia”.
Eventualmente decidió dejar de lado su pasión por la enseñanza y ahora trabaja en la planificación de eventos para un asador en su ciudad.
‘Me duelen los pies'
El hecho de que personas de diferentes culturas tiendan a expresar tristeza de diferentes maneras puede complicar aún más la forma en que esas personas buscan ayuda, dijo la Sra. Kohli. A menudo, dados los estigmas culturales en torno a la salud mental, es posible que muchas personas no se sientan cómodas preguntando.
“Cuando mi papá está estresado, nunca dice que está estresado; él dirá: ‘Me duelen los pies'. O mi mamá dirá: ‘Me duele la cabeza'. Ella no dirá ‘Estoy abrumada'”, dijo la Sra. Kohli. “Y eso también aparecerá en la sala con un médico, y no hay un libro de reglas para un médico capacitado en Occidente que diga: ‘Estos son los criterios para este tipo de duelo, aquí está cómo medicarlo, tratarlo, etc. .'”
La Sra. Kohli sugiere buscar terapeutas que puedan tener una comprensión más profunda de las diferentes expresiones culturales de duelo o ansiedad y depresión. Durante la pandemia, más y más de sus seguidores de Brown Girl Therapy se acercaron a la Sra. Kohli para pedir referencias de terapeutas que pudieran entender su trasfondo cultural, por lo que hizo una hoja de cálculo de nombres a los que se vinculó desde su página de Instagram.
Incluso usar y comprender el término duelo cultural puede ser “poderoso”, dijo.
“Nombrarlo hace que el duelo sea más manejable. Si tuviera que ir a un médico y decirle: ‘Creo que estoy luchando con el duelo cultural', espero que un buen médico haga su investigación y quiera explorar eso con usted para comprender cómo lo está afectando “, ella dijo.
También hay maneras de sobrellevar la situación más allá de la terapia. Si bien puede parecer diferente para todos, lidiar con el duelo cultural a menudo implica variaciones de dos cosas. El primero es redescubrir o volver a aprender la propia historia, cultura y uno mismo, dijo el Dr. Han, y el segundo es encontrar y construir su comunidad.
A menudo recomienda que sus pacientes asiático-americanos, por ejemplo, lean libros de autores asiático-americanos o vean películas que representen sus diferentes culturas para que puedan ver sus propias experiencias reflejadas y sentirse menos solos en su dolor. También ayuda a resucitar las cosas (la comida, el idioma, los olores) que tal vez fueron empujadas a un lado en un intento de asimilación.