Mi vagina se abrió durante el parto. Esto es lo que desearía haber sabido antes de que sucediera.

Tienes dos minutos para tomar tu decisión.

El médico de parto levanta la vista de entre mis piernas. Miro al techo y me concentro en una luz fluorescente, tratando de empujar mi miedo hacia su resplandor.

“¿Cuáles son los riesgos?” Pregunto.

“Si tiene una cesárea de emergencia en esta etapa, el riesgo principal es daño permanente en el útero y riesgo de hemorragia”, responde el médico. “Si parto con fórceps, existe la posibilidad de que su bebé tenga una pequeña cantidad de moretones en la cara. Si vas con fórceps, terminará en cuestión de minutos”.

Elijo fórceps. Doce personas aparecen de repente en la habitación: médicos, enfermeras, paramédicos, estudiantes. Se alinean solemnemente contra la pared del fondo. Alguien empuja una bandeja con relucientes instrumentos de metal al pie de la cama.

“Correcto”, escucho. “Un gran empujón”.

Entonces ahí está ella. Mi hija. Pálido y silencioso. Luego rojo y gritando. La abrazo mientras tiemblo convulsivamente, en un estupor después de 50 horas de trabajo de parto.

Dos doctores pasan una hora cosiendome. No entiendo qué le está pasando a mi cuerpo, solo que mi bebé y yo hemos llegado al otro lado. Viva. En ese momento, eso es suficiente.

“Tienes un desgarro severo de tercer grado y un coxis destrozado”, me dice mi obstetra más tarde ese día. “Sigue glaseándolo. Usa Dermaplast. Nos vemos en dos semanas. Es posible que experimente incontinencia fecal, por lo que la derivaré a un terapeuta del suelo pélvico”. Mira mi estómago expuesto, plagado de una furiosa red de estrías. “Oh, cielos”, hace una mueca. “Tu pobre barriga”.

Un hecho crítico que no sabía en ese momento es que alrededor del 90% de las personas que dan a luz por vía vaginal experimentarán desgarro. Las lágrimas se clasifican en grados de severidad, de uno a cuatro. Los desgarros de primer y segundo grado más comunes involucran laceraciones en el tejido vaginal y perineal. En las lesiones de tercer grado, el desgarro se extiende desde la vagina hasta el ano. En un desgarro de cuarto grado más raro, la laceración se extiende desde la vagina a través del área perineal y los músculos del esfínter anal hasta el recto. Intervenciones como fórceps y aspiradoras pueden aumentar significativamente el riesgo de un desgarro grave.

Cuando desapareció el efecto de la epidural, el dolor fue indescriptible. De vuelta en casa, andaba con mi recién nacido atado a mi pecho, con las piernas tan separadas como podía, bolsas de hielo gigantes que se caían de la delgada ropa interior de malla proporcionada por el hospital. Simplemente sentarme en una silla envió un dolor a través de mi cuerpo. Salir de él tomó diez minutos agonizantes. No me atrevía a mirar mi Frankenvulva en el espejo.

Cuando volví a mi cita con el obstetra dos semanas después, resultó que uno de los puntos no estaba bien cosido y había un trozo de piel colgando donde no debía. Tuvo que ser quemado. Una oscura sensación de vergüenza comenzó a rodearme. A pesar de la naturaleza traumática del parto, me sentí bien al hablar sobre mi nacimiento y mi coxis roto. ¿Pero el hecho de que mi vagina se hubiera rasgado casi hasta el culo? Realmente no lo discutí con nadie, incluido mi esposo.

Me sentí como si me hubieran castrado. Inseguro de cómo podría siquiera considerar la idea de tener sexo de nuevo. Convencido de que el dolor duraría para siempre (al final, me llevó más de dos años no ser consciente de ello).

Cada vez que orinaba, tenía una botella de agua a mano para ayudar a diluir la picadura abrasadora. Como tantas otras mujeres, lo afronté en silencio. Mis sesiones de terapia del suelo pélvico se agotaron cuando volví a trabajar un par de meses después. Apenas podía hacer tiempo en mi horario para bombear, y mucho menos tomar un taxi al centro de Chicago para citas dos veces por semana.

Bueno, esto es la maternidad., Pensé. En el momento en que nace un niño, la madre deja de ser la paciente. Se espera que sonríamos. Sea agradecido por nuestro bebé. Tranquilizarse. Simplemente trata con ello.

Muchas mujeres no se dan cuenta de que el parto puede implicar un daño tan extremo. Afortunadamente, eso está empezando a cambiar. En 2018, un año después de dar a luz a mi hija, Keira Knightly escribió un ensayo personal sobre su primera experiencia de parto. “Mi vagina se partió”, escribió. “Tú saliste con tu ojos abiertos. Brazos arriba en el aire. Gritando.” Ella escribió que se espera que las mujeres se escondan: “Ocultar nuestro dolor, nuestros cuerpos desgarrados, nuestros senos goteando, nuestras hormonas alborotadas”. En 2020, Chrissy Teigen tuiteó en respuesta a las personas que se quejan de hacerse las pruebas de PCR, “Mi vagina estaba rasgado a mi culo dando a luz a Luna. Tuve un vagabundo. A la mierda tu dolor de hisopo.

El aumento de celebridades que hablan de sus propias lesiones de nacimiento ayudó a catalizar un cambio de marea en el tipos de conversaciones que escuché a mi alrededor. Otras madres empezaron a hablar más abiertamente sobre la brutalidad del nacimiento. Me uní, galvanizado por el conocimiento de que no estaba solo. Instagram se convirtió en un centro de apoyo y comunidad, con páginas como Life After Fourth Grade Tears dedicado a compartir las historias de las personas.

Un día en 2019, dos amigas cercanas y yo estábamos frustradas por el hecho de que todavía no podíamos ir a nuestro Walgreens o Target local para recoger artículos para ayudar a nuestras otras nuevas mamás amigas a sanar durante su cuarto trimestre. Así que decidimos hacer algo al respecto. Innovamos y obtuvimos dos patentes para la ropa interior de recuperación posparto de nuestros sueños y un conjunto de compresas de hielo/calor especialmente contorneadas para caber entre las piernas o sobre el útero. Se pueden insertar directamente en la ropa interior y permanecer en su lugar para ayudar con la sensibilidad y la hinchazón. Queríamos asegurarnos de que la próxima ola de personas que dieran a luz tuviera acceso a una opción más funcional y terapéutica que el regalo de hospital de malla.

Sí, es casi seguro que ocurrirá un desgarro si tiene un parto vaginal. La mayoría de la gente tener un desgarro de primer o segundo grado. Las lesiones más graves, que son mucho más difíciles de recuperarse de ― son poco comunes (alrededor de 6 de cada 100 nacimientos) y aterrador de contemplar. pero sin hablar al respecto significa que muchas personas tienen problemas para obtener información adecuada antes al parto y se sienten sin preparación ni apoyo durante la recuperación.

Ahora conociendo de primera mano la riesgos y graves consecuencias del desgarro en el parto, he aquí algunos consejos que compartiría con otras futuras madres:

Infórmese sobre los factores de riesgo de desgarros severos y incorpore estrategias de prevención y cuidados posteriores en su atención del parto y posparto planes En realidad, no se puede evitar un desgarro significativo: se debe en gran medida a fuerzas externas su control, como el tamaño de su bebé y su anatomía. Pero ver un suelo pélvico terapeuta en los meses previos al parto puede ayudar a reducir el tiempo de recuperación después del parto, no importa cuán severo sea el desgarro. El masaje perineal y el estiramiento antes del parto pueden también ayuda con la flexibilidad muscular y ayuda a mitigar el impacto del desgarro.

Durante el parto, puede pedirle a su médico, doula o partera que Sostenga su perineo con la mano mientras empuja, lo que se ha demostrado que ayuda a reducir la severidad del desgarro. Presione para obtener un diagnóstico adecuado y una revisión de su lesión (muchas mamás saben que les dijeron que tenían un desgarro, pero no tenían idea de en qué grado). si sospechas algo anda mal, no lo elimines: tú conoces mejor tu cuerpo. Hable con su médico.

Si sufre un desgarro importante, solicite revisiones periódicas con su proveedor médico hasta que esté completamente curado. Si está trabajando y todavía se siente incómodo, hable con Recursos Humanos y vea si hay formas en que su empresa puede ayudarlo a recuperarse. Y si crees que tu puede tener trastorno de estrés postraumático debido a su experiencia de parto, comuníquese con un especialista en salud mental profesional. Hay algunas técnicas increíblemente efectivas para ayudar a resolver los sentimientos de la ira, el dolor y la vergüenza que pueden surgir de un parto difícil.

Cada OB-GYN, doula y partera con la que he hablado dice lo mismo: Quieren terapia del suelo pélvico era obligatoria y accesible para todas las personas que dan a luz. reserva algo sesiones por un par de semanas después de su fecha de parto por adelantado. Estaras contento de haberlo hecho.

Se ha comprobado que la terapia con hielo ayuda a aliviar las molestias y acelerar el tiempo de recuperación. Los baños de asiento son una bendición. Los ablandadores de heces son tu mejor amigo. Use una botella peri cuando orine para ayudar a diluir el escozor de la orina. Los cojines de donas son también son muy útiles, ya que evitan que la vulva o el perineo entren en contacto directo con tu silla

Investigar indica que los niveles de dolor de las mujeres después experimentar un desgarro de segundo grado o mayor puede estar relacionado con su riesgo de desarrollar depresión post-parto. Combinado con la naturaleza íntima del tema y cómo muchas de nosotras no nos sentimos cómodas hablando de nuestras vulvas en general, no es de extrañar que tantas mujeres se sientan aisladas y solas en su dolor. Pero no lo eres. Las estadísticas solo probarlo.

No necesita sufrir en silencio, como muchos de nosotros hemos sufrido. acondicionado. Hablando, compartiendo y asegurándonos de tener los medios para cuidar nosotros mismos, y entre nosotros, las madres y las personas que dan a luz pueden encontrar un vínculo conectivo, resiliencia colectiva y un sistema de apoyo invaluable para ayudarnos a medida que avanzamos a través de la dolor, hacia el otro lado.

Mia Clarke es escritora y cofundadora de la empresa de innovación en salud de la mujer, nisa, que lanzó su ropa interior de recuperación posparto FourthWear más vendida en 2019 y ha aparecido en Forbes, Vogue, Fast Company y más. ella también edita Cuerpo de conocimientosuna nueva plataforma de contenido dedicada a interrogar las realidades poco discutidas de la feminidad y ha escrito sobre el aborto espontáneo para The Washington Post. Antes de trabajar en la salud y la innovación de la mujer, Mia era periodista musical y guitarrista de la banda británica de indie rock, electrelane.

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