“A medida que avanzamos a lo largo del día, absorbemos energías y emociones de las personas y los entornos que nos rodean, la mayoría de las veces, sin saberlo”, dice la guía intuitiva, entrenadora de vida y asesora. Hannah E. Frick. Ella explica que si bien estas energías pueden ser positivas o negativas, estas últimas pueden afectar tanto nuestro estado de ánimo como la forma en que nos mostramos en nuestras relaciones, hogar y entornos laborales.
Aquí es donde las limpiezas energéticas pueden ser útiles. “Incorporar una limpieza energética en nuestro día no solo ayuda a liberar energías no deseadas, sino que también es una forma de afirmar: ‘Asumo la responsabilidad de cómo me muestro en mi entorno y la energía que emito hacia los demás'”, dice Frick.
¿Qué hace una limpieza energética autoguiada?
“Las limpiezas energéticas funcionan a un nivel energético para ayudarnos a sentirnos más ligeros y más arraigados en nuestra energía”, dice Frick. En esencia, es una técnica de visualización que ayuda a limpiar cualquier energía negativa estancada, dice, y agrega que un minuto por la mañana y por la noche es todo lo que se necesita.
“La mañana es importante porque nos permite comenzar el día sintiéndonos renovados y limpios en nuestro campo de energía”, dice ella. “Replicar el ritual al final del día nos ayuda a deshacernos de cualquier energía que no sea la nuestra”. Frick sugiere realizar la limpieza mientras te duchas por la mañana o por la noche.
Una limpieza energética autoguiada de un minuto
1. De pie en una posición cómoda, cierre los ojos y respire profundamente varias veces.
2. Mientras inhala y exhala, comience a imaginar una gran bola de luz blanca brillante que desciende desde la parte superior de su cabeza. Muy lentamente, visualice esa luz blanca brillante moviéndose hacia abajo por su cuerpo, comenzando en la coronilla de su cabeza y pasando por su cara, hombros, brazos, torso, piernas, hasta llegar a sus pies.
3. A medida que desciende por el cuerpo, imagina esta brillante bola de luz limpiando cualquier residuo no deseado, sentimientos, emociones, miedos, apegos, etc., liberándolo y dejándolo ir.
4. Tómese su tiempo y repita si es necesario.
“Esta limpieza energética es una práctica de encarnación”, dice Frick. “Permita que la luz brillante se asiente en ciertos lugares del cuerpo durante más tiempo si es necesario para una limpieza más profunda y una mayor liberación”.
Ella agrega que cuando haya completado una limpieza de energía, es importante asegurarse de que la luz brillante se elimine. “Envía la luz a tus pies y arraiga esa energía en la tierra para que te sientas conectado a tierra”, explica. “Finalmente toco mi cuerpo suavemente para moverlo a un espacio despierto y abrir los ojos”.