PAGOV: Son las fiestas y se te ha encomendado traer un aperitivo casero para las festividades. Por supuesto, es difícil competir con los productos básicos de renombre de sus familiares que han estado trayendo a las cenas desde que tiene memoria, pero dado que es casi el año nuevo, ¿por qué no intentar cambiar las cosas en esta temporada navideña?
Ingrese a esta deliciosa receta de salsa de pastel de queso con pan de jengibre rica en proteínas y amigable para el intestino. A diferencia de la típica salsa de cebolla francesa, esta versión festiva sabe a postre y está hecha con ingredientes ricos en nutrientes como el yogur griego y la mantequilla de anacardo, y no toma más de unos minutos batirla. Además, no es necesario hornear (o encender el horno). Confianza: se garantiza que este plato simple se convertirá en el favorito de la familia desde el momento en que su equipo lo come.
Beneficios para la salud de esta salsa de pastel de queso con pan de jengibre
En una reciente Vídeo de Tik Tok por @basicswithbailsBailey muestra cómo hacer una deliciosa y cremosa salsa de pastel de queso con pan de jengibre con ingredientes ricos en proteínas como yogur griego, mantequilla de anacardo y queso crema.
@basicswithbails Dip de cheesecake de pan de jengibre alto en proteína ??? FELIZ 1 DE DICIEMBRE!!!! Es seguro decir que ahora puedo ser el amante de la Navidad demasiado molesto que soy, y compartir todos los productos navideños ?????? INGREDIENTES: 1 taza de yogur griego 2 cucharaditas de melaza 2 cucharadas de mantequilla de anacardo 1/4 taza de queso crema 2 cucharadas de jarabe de arce 1/2 cucharadita de canela 1/4 de cucharadita de jengibre 1/4 de cucharadita de vainilla Una pizca de nuez moscada Una pizca de sal Opcional: 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo (Me encanta @PEScience Gourmet Vanilla – Usa el código BAILEY al pagar para ahorrar $$) Chispas de chocolate blanco y chispas para cubrir INSTRUCCIONES: 1) Combina todo en un tazón pequeño y mezcla bien. 2) Refrigere durante 1 hora y luego cubra con chispas de chocolate blanco y chispas. Sírvelo con rebanadas de manzana, galletas integrales o, si quieres volverte LOCO, mis galletas de melaza de jengibre sin gluten (receta en el blog) ¡e INHALA! ??? #proteindip #receta navideña #galletas de jengibre #galletasdemelazadejengibre #jengibre #dulcesnavidadfáciles #recetanavidad ♬ debajo del árbol – ??
El yogur griego tiene alrededor de 20 gramos de proteína y 230 gramos de calcio. por ración de 200 gramos. También contiene probióticos amigables con el intestino, que respaldan la salud inmunológica, ayudan a equilibrar su microbioma y promueven la regularidad.
Mientras tanto, la mantequilla de anacardo es increíblemente alta en cobre y también rica en fósforo, magnesio, manganeso y zinc. (Aunque definitivamente puede usar cualquier otra mantequilla de nuez alta en proteínas de su elección, como almendras o maní). Por último, el queso crema contiene una friolera 14 gramos de proteína por taza. Y si está buscando agregar aún más proteína a la mezcla, Bailey recomienda agregar también una cucharada de proteína de vainilla en polvo.
Por supuesto, esta salsa de pastel de queso con pan de jengibre no sería tan festiva sin algunos sabores de temporada. Para encarnar la temporada de acebo alegre, Bailey agrega una mezcla de ingredientes como rica melaza y jarabe de arce, además de especias cálidas (y antiinflamatorias) como canela, nuez moscada y jengibre, que estudios han demostrado que tiene beneficios digestivos, incluido el tratamiento de problemas estomacales como estreñimiento, indigestión y náuseas.
La mejor parte es que esta sencilla receta viene en un solo tazón; no se necesitan herramientas de cocina sofisticadas (aunque una batidora de mano no le hará daño y podría hacerle la vida un poco más fácil). El único truco que debe tener en cuenta al preparar esta receta es asegurarse de que todos sus ingredientes estén a temperatura ambiente; esto lo ayudará a lograr la textura más cremosa posible.
Fueron asi que listo para sumergirse en este sabroso snack. ¿no es así?
Receta de cheesecake de pan de jengibre alto en proteínas
Rinde 5 porciones
Ingredientes
1 taza de yogur griego
2 cucharaditas de melaza
2 cucharadas de mantequilla de anacardo
1/4 taza de queso crema
2 cucharadas de jarabe de arce
1/2 cucharadita de canela
1/4 cucharadita de jengibre
1/4 cucharadita de vainilla
Una pizca de nuez moscada
Una pizca de sal
1 cucharada de proteína de vainilla en polvo, opcional
1. Combine todo en un tazón pequeño y mezcle bien.
2. Refrigere durante una hora, luego cubra con chispas de chocolate blanco y chispas. Sirva con rebanadas de manzana, galletas integrales o galletas de melaza de jengibre sin gluten.
¿Inspirado para hornear algo para su fiesta navideña? Esta receta de pan de calabaza sin gluten no te defraudará: