Taquí hay tantas obviedad en la vida. ¿Una paleta en verano? Sí. ¿Acariciar a un lindo perro cuando aparece y te dice hola? tu apuesta Pero cuando se trata de estar en forma, la motivación y las opciones, como qué hacer y por cuánto tiempo, pueden interponerse en el camino de dar luz verde a algo.
Finalmente, ha surgido un ejercicio “duh”: Meet Camisa, una nueva aplicación creada para ayudar a las personas a mantenerse activas durante las vacaciones. Está diseñado como un calendario de adviento, por lo que hay un nuevo entrenamiento para cada uno de los primeros 25 días de diciembre previos a Navidad, aunque, por supuesto, no es necesario celebrar la Navidad para entrar en acción.
¿Listo para llegar a cosas aún mejores? En primer lugar, ¡la aplicación es gratuita! No se requiere compromiso financiero. En segundo lugar, cada entrenamiento dura solo siete minutos. En verdad, calentar una comida congelada en el microondas puede llevar más tiempo. Y finalmente, si completa los 25 entrenamientos, Shimmy donará $25 a la caridad. ¡Ganar ganar ganar!
Los entrenamientos van desde baile cardiovascular hasta HIIT, yoga y más. Puede crear gifs que representen el entrenamiento que acaba de hacer y completar un calendario con emojis para marcar su progreso y luego compartirlos en las redes sociales.
Shimmy es una organización sin fines de lucro 501(c)(3) que se financia a través de donaciones benéficas. Fue cofundada por Kaitlyn Krieger, quien también dirige la Fondo de Justicia Futura con su esposo Mike Krieger (uno de los cofundadores de Instagram) y Nina Samarguliani, quien recientemente dirigió el diseño de productos en Tonal.
Su calendario de entrenamiento de adviento está recaudando dinero para tres organizaciones benéficas, dividiendo los fondos entre las tres: la Fundación de la familia Chris Paulque trabaja para crear igualdad de oportunidades para las familias en “la educación, el deporte y la vida”; bebe2bebe, que proporciona ropa, pañales y otras necesidades a los niños que viven en la pobreza; y Trae el cambio a la menteque está trabajando para acabar con el estigma en torno a los problemas de salud mental. cris paul y embajador de Baby2Baby Jessica Alba ambos están promoviendo el desafío Shimmy.
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Los mini-entrenamientos están destinados a ser una forma “divertida” de hacer que tu sangre bombee por las buenas causas dos por uno de la caridad y tu propia salud. Eso sin duda lo convierte en unas felices fiestas.