yoEs muy fácil que nuestras listas de cosas por hacer se apoderen de nosotros, creciendo tanto que es posible que no consigamos mantener en ella “cuidar de mis propias necesidades”. Cuando sientes que estás en una rueda de hámster llena de ocupaciones, completar cualquier cosa se siente difícil y agotador en lugar de empoderador. Si bien practicar el cuidado personal es importante todo el tiempo, es especialmente clave durante esos días, semanas y meses en los que sentimos que no hay lugar para ello. Pero, mucho de eso puede tener que ver con el tipo de práctica de autocuidado que se requiere. Ahí es donde considerar el cuidado personal para los signos del zodiaco puede inspirar algunas ideas útiles y únicas para aumentar la energía.
A veces lo que nosotros pensar nos ayudará en realidad va en contra de lo que nos hará sentir mejor. Para ayudar a asegurarse de que está practicando un tipo de autocuidado particularmente alineado y de apoyo energético, los astrólogos kyle thomas y Lisa polvo de estrellas tener consejos A continuación, aprenda las mejores prácticas de cuidado personal para cada uno de los signos del zodíaco.
La mejor práctica de cuidado personal para cada uno de los signos del zodiaco, según los astrólogos
Aries: Haz un entrenamiento de alta intensidad
Los carneros ardientes tienen que ver con correr hacia sus objetivos a una velocidad vertiginosa, lo que también puede llevarlos a agotarse más rápido que nadie. Thomas sugiere que estos signos cardinales canalicen su agresión de otra manera: en el gimnasio. “Para Aries, programar tiempo para levantar pesas o ejercicios cardiovasculares los ayudará a sentirse fuertes en sus cuerpos y les permitirá salir de sus cabezas”, dice.
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Tauro: Prioriza la calidad del sueño
Los tauro son signos de tierra confiables y estables, y tienden a cansarse rápidamente. “Los tauro necesitan dormir más que cualquiera de los otros signos del zodíaco para mantener su fuerza y resistencia”, dice Thomas. “Apagar sus teléfonos para que no se queden despiertos en la cama toda la noche ayudará”.
Géminis: Leer por placer
Estos gemelos parlanchines son conocidos por correr en diferentes direcciones a la vez, lo que puede causar estragos en sus emociones, dice Thomas: “Tomarse el tiempo para leer por placer les permitirá dejar que sus mentes divaguen y se relajen, en lugar de estresarse por su día. demandas de hoy.”
Cáncer: come un desayuno nutritivo
Especialmente cuando la vida se vuelve intensa para los Cánceres emocionales, el signo cardinal puede ayudarse a sí mismos a mantener la energía alta al priorizar un plan de nutrición saludable y vigorizante. “En todo caso, al menos comenzar el día con un desayuno balanceado los ayudará a concentrarse”, dice Thomas.
Leo: Adopta un ritual de belleza de autocuidado
Los Leo pueden no “sentirse felices si no se presentan bien”, dice Thomas. Entonces, para preservar un sentido saludable de autoestima y energía, sugiere un ritual de belleza centrado en el cuidado personal, ya sea que incluya una rutina de varios pasos o unos minutos con un rodillo facial. “Esto les permitirá relajarse y recargar fácilmente”, añade.
Virgo: elige un pasatiempo creativo
Los perfeccionistas del zodiaco, Virgos pueden ser muy duros consigo mismos. “A menudo se sienten frustrados si todo no es exactamente como ellos quieren”, dice Thomas. “Para preservar su energía, deben elegir un pasatiempo creativo que no tenga estándares establecidos de ‘perfecto'. Piensa en algo relajante, como escribir un diario o pintar. Esto les permitirá soltarse y abrazar la expresión, en lugar de solo la lógica”.
Libra: Recibe un masaje
Los Libra están gobernados por Venus, lo que significa que disfrutan de las cosas buenas de la vida. “Dado que Venus es el planeta de la belleza y el romance, un masaje es la mejor opción para la curación de Libra. Dejarán de lado todos sus factores estresantes y encenderán sus sueños”, dice Stardust.
Escorpio: nadar
Estos signos de agua son profundamente reflexivos y necesitan mucho tiempo para estar solos. “Lo creas o no, nadar es la mejor actividad para que un Escorpio venza el estrés”, dice Stardust. “Podrán relajarse y estirar sus preocupaciones en su hábitat natural”.
Sagitario: Pasar tiempo en la naturaleza
Los sagitarios son los aficionados a los viajes del zodíaco, pero las realidades de la vida (exigencias laborales, días de vacaciones, dinero) rara vez permiten que estos ardientes arqueros extiendan sus alas y se vayan con la frecuencia que quisieran. Aún así, Sagitario puede encontrar otras formas de satisfacer su pasión por los viajes. “Para salir de sus mentes, sería prudente que participaran en actividades al aire libre, como largas caminatas”, dice Stardust. “Esta actividad no solo permitirá a los sagitarianos observar nuevos escenarios, sino que también dejarán de lado sus factores desencadenantes y molestias diarias”.
Capricornio: haz ejercicio de baja intensidad
Los capricornianos son conocidos por priorizar el trabajo y, a veces, dejarse llevar por cosas como compañeros de trabajo estresantes o su propia carga de trabajo inmensa. Stardust dice que harían bien en incorporar algo de actividad física relajante y de baja intensidad en su rutina diaria. “Los estiramientos ligeros, el yoga y Pilates traerán aire a sus músculos y huesos”, dice ella. “Esto hará maravillas inmensas para ayudar a la estabilidad emocional y mental de Capricornio”.
Acuario: Date un baño descontracturante
A menudo promocionado como excéntrico y rebelde, este signo de aire a menudo rechaza la estructura y cualquier cosa restrictiva, lo que puede resultar en una sensación de tensión. “Un baño tibio con sal marina del Himalaya y lavanda les permite a los acuarianos liberar la tensión y la tirantez de sus músculos, que es donde almacenan todas sus frustraciones”, dice Stardust.
Piscis: prueba un baño de sonido
Los Piscis son los signos más sensibles e intuitivos del zodíaco, y se benefician al desarrollar una práctica espiritual para manejar las emociones intensas que sienten tan profundamente. “Asistir a un baño de sonido meditativo ayudará a Piscis a liberar sus ansiedades y les permitirá volverse más meditativos”, dice Stardust. “Les ayudará a relajarse con los sonidos de la música y se sentirá como un reinicio para sus mentes, que a menudo los envuelven en sentimientos pesados”.