Cuando pasa por el embarazo, puede esperar muchos efectos secundarios incómodos en el transcurso de 40 semanas; sin embargo, la diversión no termina ahí. A pesar de leer todos los libros sobre bebés, todavía me sorprendió cuánto tiempo experimenté los efectos secundarios posparto, que pueden variar desde cambios de humor hasta incontinencia si tiene un parto vaginal. Y alrededor de tres meses después del parto, se presentó uno de los efectos más duraderos: la pérdida de cabello posparto.
A pesar de esperarlo, me di cuenta de que estaba sorprendido por cómo mucho pelo que perdí, y más aún por el tiempo que ha tardado en volver a crecer. Hablé con cristina hanMD FRCPC, dermatólogo certificado por la junta en Dermatología de False Creekpara obtener más información sobre las causas de la pérdida de cabello posparto y qué se puede hacer para ayudar.
¿Qué es la caída del cabello posparto?
“La pérdida de cabello posparto está relacionada con una caída en los niveles hormonales después del embarazo”, explica el Dr. Han. “Las hormonas del embarazo, como el estrógeno y la progesterona, están presentes en niveles altos para mantener un embarazo, pero después del parto, estos niveles disminuyen y pueden desencadenar vellos. a caer.”
Para la mayoría de las personas, la pérdida de cabello posparto comienza entre tres y cuatro meses después del nacimiento del bebé y puede durar hasta seis meses. El nuevo crecimiento puede comenzar en cualquier momento alrededor de ese punto, pero, como señala el Dr. Han, progresa despacio. De hecho, ella compartió que es alrededor de un centímetro por mes, por lo que puede tomar varios meses para que realmente haya un nuevo crecimiento notable.
La gravedad de la pérdida de cabello también puede diferir de una persona a otra. “Dependiendo de la cantidad de cabello que alguien tenga al inicio, algunas personas pueden experimentar una pérdida de cabello posparto peor y/o más notoria que otras”, dice el Dr. Han. “En raras ocasiones, algunas personas pueden progresar a la pérdida de cabello genética después de la pérdida de cabello posparto, en cuyo caso puede volverse progresivamente crónica sin tratamiento adicional. Si no hay mejoría en la pérdida de cabello, entonces es hora de ver a un médico para descartar otras causas de pérdida de cabello”. Las causas comunes de pérdida de cabello incluyen estrés, cepillado agresivo, deficiencia de vitamina D y hormonas.
Soluciones para la caída del cabello posparto
Puede ser muy Es frustrante escuchar esto en medio de la pérdida de cabello posparto, pero ¿una de las mayores soluciones? Tiempo. A los 11 meses después del parto, actualmente estoy meciendo algunos pelos de bebé de dos pulgadas alrededor de la línea del cabello. Esto, explica el Dr. Han, no es fuera de lo común. “Aseguro a mis pacientes que este tipo de pérdida de cabello es temporal y muy común”, dice ella. “Por lo tanto, los tratamientos específicos no son necesarios más que para mantenerse saludable con una buena nutrición, sueño y reducción del estrés”.
Teniendo en cuenta lo difícil que puede ser ajustar estos factores de estilo de vida cuando se está cuidando a un nuevo bebé, existen algunos tratamientos y productos caseros que pueden ayudar a acelerar el proceso. Aquí hay algunos que el Dr. Han recomienda:
- Champús voluminizadores para añadir volumen al cabello.
- champús secos puede ser excelente para minimizar el lavado excesivo entre champús y también puede agregar algo de volumen al cuero cabelludo.
- acondicionadores de luz para usar en las puntas de tu cabello, para evitar el peso adicional de los acondicionadores pesados.
- Minimiza los moños apretados/colas de caballo y peinados que pueden ejercer una presión indebida sobre los folículos.
- Prueba un nuevo peinado.
Productos que me funcionaron con la caída del cabello posparto
Siempre he sido la persona que ha tenido un ritual de 12 pasos para el cuidado de mi piel, pero cuando se trata del cuidado del cabello, mi lista de productos es escasa. Sin embargo, esto cambió cuando comencé a experimentar pérdida de cabello posparto. Si bien nada ha cambiado por completo los efectos de la pérdida de cabello posparto, estos tres productos han sido fantásticos para ayudar a controlarla.
Suero para el cabello y el cuero cabelludo Captain Blankenship — $48.00
Nunca he sido de las que me han hecho tratamientos en el pelo, pero este sérum para el cuero cabelludo me hizo cambiar de opinión para siempre. Si bien puedes usar un poco en el cabello seco, cuando tenía pelos de bebé creciendo en el posparto, lo usaba como un tratamiento nocturno y descubrí que hacía que mi cabello se viera más saludable y brillante que nunca.
R + Co, Spray de champú seco espiritualizado — $16.00
Nunca he sido muy fan de la sensación del champú seco en mi cabello, a pesar de que me encanta el efecto que tiene. Pero esta niebla ha hecho un mundo de diferencia. Unas pocas rociadas en mi cabello, y luego un secado rápido, y me quedo con una tonelada de volumen.
HEETA, cepillo para champú para el cabello — $7.00
Empecé a usar un cepillo de champú cuando estaba en el pico (o no tanto) de la pérdida de cabello posparto, pero ahora nunca lo dejaré sin él. Usar este cepillo para masajear el champú ayuda a calmar mi cuero cabelludo y deja mi cabello con una sensación más clara y limpia que nunca.
La pérdida de cabello posparto puede ser alarmante y puede causar problemas de confianza en uno mismo durante un período particularmente desafiante en la vida de los nuevos padres. Sin embargo, es importante recordar que este cambio es temporal (un mantra que me encontrarás repitiendo constantemente). Como explicó el Dr. Han, “es muy tranquilizador saber que es temporal y que el cabello volverá a crecer. Puede ser realmente alarmante debido a la naturaleza a menudo abrupta e incluso a los ‘mechones' de cabello que se caen o se desprenden incluso con cosas simples como cepillarse y lavarse. Tenga la seguridad de que los folículos pilosos aún están intactos y los pelos volverán a crecer”.
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