“La mayoría de las bebidas no alcohólicas se elaboran de manera única y pueden incluir algo vago, como ‘sabores naturales' en la etiqueta de ingredientes”, dice el célebre chef y nutricionista. serena poon. “Algunos hierbas a tener en cuenta [and avoid] incluyen: salvia, tomillo, aceite de orégano, lavanda, cártamo y consuelda.
Si no puede encontrar ninguna información en la etiqueta o en línea, Poon dice que envíe un correo electrónico al fabricante solicitando información sobre ingredientes específicos o sobre la seguridad para el embarazo. Otra opción es acudir directamente a su médico con las bebidas no alcohólicas que espera incluir en su rutina de embarazo. Podrán aprobar o rechazar los brebajes.
Ahora que la perorata de seguridad ha terminado, es hora de descubrir los mejores cócteles sin alcohol, licores y más.
Las mejores bebidas sin alcohol para el embarazo
1. Los mejores licores sin alcohol
Cada vez entran más y más licores sin alcohol en el mercado y, como resultado, los perfiles de sabor solo están mejorando, acercándolos mucho más a lo real.
“Definitivamente depende de la marca y de tus preferencias, pero los licores sin alcohol no suelen tener el mismo sabor que los auténticos, sino que a menudo se parecen mucho, mucho”, dice Poon. “En mi opinión, no se supone que un destilado sin alcohol sea necesariamente una réplica exacta de la versión con alcohol, pero proporciona una base para poder participar en sus rituales sociales y de relajación sin los efectos negativos (resaca, decisiones cuestionables, etc.) ).” Además, por lo general, están totalmente bien para consumir si estás embarazada.
Si tiene alguna duda, de nuevo, consulte con su médico. Pero si te sientes cómodo participando y cuando lo hagas, considera los licores sin alcohol a continuación (así como las mejores sugerencias de cócteles sin alcohol de Poon).
Si amas un buen Bloody Mary, prueba una versión virgen.
“este cóctel sin alcohol está repleto de nutrientes del jugo de tomate, como el licopeno, que es un poderoso antioxidante, y de cualquier guarnición adicional, como palitos de apio (¡alto contenido de fibra!), rábano picante (¡propiedades antioxidantes!) y ajo (¡apoya la función inmunológica!) ”, exclama.
Si amas a Palomas, prueba una versión sin alcohol.
“Elaborado con jugo de toronja y lima recién exprimido, agua con gas y tequila sin alcohol, un paloma sin alcohol es una excelente opción para obtener una deliciosa dosis de vitamina C”, dice Poon. “Sigue siendo una buena idea beberlos con moderación, ya que el contenido de azúcar del jugo recién exprimido puede acumularse”.
¿Sueñas con un martini? Prepara uno sin alcohol.
“A martini sucio contiene jugo de oliva, que tiene un alto contenido de vitamina E antioxidante”, dice Poon. “Un martini sucio también cubriría cualquier discrepancia de sabor con su vodka o ginebra sin alcohol”.
¿Antojo de un cóctel sin alcohol de temporada? Prueba una sidra de manzana especiada con ron o whisky sin alcohol.
“sidra de manzana puede tener un poco de azúcar (y definitivamente me saltearía cualquier azúcar agregada), pero me encantan las especias en esta bebida”, admite Poon. “La canela, la nuez moscada y la pimienta de Jamaica brindan maravillosos beneficios para la salud al proporcionar propiedades antiinflamatorias para apoyar la salud del corazón y más”.
Dicho esto, señala que algunos creen que la nuez moscada es peligrosa durante el embarazo, por lo que es mejor consultar a su médico u omitirla por completo si está embarazada.
¿Echas de menos tus días de mula de Moscú? Los cócteles sin alcohol de mula de Moscú son una cosa.
“Me encanta este cóctel sin alcohol por sus especias frescas”, dice Poon. “Las mulas de Moscú contienen jengibre fresco y menta, que pueden apoyar la función digestiva. En lugar de usar jarabe simple o un edulcorante agregado, preparo mis cócteles sin alcohol de mula de Moscú con agua con gas con sabor a jengibre”.
2. Mejor cerveza sin alcohol
Al igual que la cerveza normal, la cerveza sin alcohol contiene lúpulo. “El lúpulo contiene fitoestrógenos, por lo tanto, algunos expertos dicen para evitar el lúpulo durante el embarazo”, dice Poon.
Dicho esto, depende de usted hablar con su médico para averiguar qué es lo mejor para usted durante su embarazo. Si encuentra que la cerveza sin alcohol tiene luz verde, consulte a continuación algunas opciones a considerar.
3. Mejor Vino Sin Alcohol
El vino se elabora con uvas fermentadas. El vino sin alcohol se elabora con uvas que aún no han sido fermentadas, o con uvas que han sido fermentadas y luego desalcoholizadas. Esto se hace a través de ósmosis inversa y destilación al vacío.
Si bien se elimina la mayor parte del alcohol, es común que haya pequeñas cantidades del proceso de fermentación, pero es comparable a la de la kombucha, que es segura para consumir durante el embarazo. En cualquier caso, hay muchos vinos sin alcohol (que son esencialmente jugos de uva de lujo) para elegir. Vea a continuación algunas opciones.
¿Los cócteles sin alcohol son más saludables que los cócteles?
¡No necesariamente! “El alcohol puede ser muy duro con tu cuerpoLos estudios han demostrado que puede provocar inflamación, destrucción del microbioma intestinal, problemas hepáticos, cardíacos y neurológicos, e incluso cáncer”, dice Poon. Dicho esto, señala que los cócteles sin alcohol suelen contener mucha azúcar añadida.
“Comer demasiado azúcar puede provocar inflamación, problemas cardiovasculares, aumento de peso y otras afecciones”, dice Poon. “Uno no es necesariamente mejor que el otro; lo importante es que mantengas el consumo de alcohol al mínimo cuando no estés embarazada (y lo evites durante el embarazo) y que seas consciente de lo que se incluye tanto en tus cócteles sin alcohol como en tus cócteles”.
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