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Lo que debe saber sobre la práctica de comunicación llamada duplicación, incluso cuándo puede empeorar sus comunicaciones

METROIrror puede sonar como una referencia a Blancanieves, o una elección de diseño que hace que tu verdadero hogar sea una casa divertida. Pero en realidad, la técnica de comunicación de espejo es una práctica que puede crear cercanía.

En pocas palabras, duplicar significa hacer coincidir las señales verbales y no verbales de un individuo durante una interacción, dice un psicólogo licenciado Ernesto Lira de la RosaPhD, un proveedor de salud mental con el Fundación de Investigación Esperanza para la Depresión. Por lo general, implica reflejar las palabras, el tono de voz, el lenguaje corporal o las posiciones de alguien, explica. “Si alguna vez has visto a dos personas conversando sentadas en la misma posición, cruzando o descruzando los brazos o las piernas al mismo tiempo, inclinándose una hacia la otra o incluso hablando en el mismo tono de voz, has sido testigo de cómo se reflejaban. ”, dice el Dr. de la Rosa.

Sin embargo, mucho más que un juego de imitación, la duplicación es una poderosa técnica de comunicación que puede hacer que las personas se sientan realmente conectadas entre sí. “Puede crear una sensación de intimidad inmediata”, dice el Dr. de la Rosa. Pero debido a esto, también puede crear una falsa sensación de seguridad si no tienes cuidado.

Exactamente cómo la duplicación puede acelerar la cercanía

Es parte de la naturaleza humana básica sentirse atraído por lo que es similar, y el reflejo comunica similitud. Cuando alguien usa los mismos giros de frase, acento o gestos que usted, le indica a su cerebro que son iguales, explica el Dr. de la Rosa. En un estudio publicado en Revista de personalidad y psicología sociallos investigadores encontraron que que tan parecidas son las dos personasjuega un papel importante en el futuro de esa relación.

A pesar del dicho popular de que los opuestos se atraen, los investigadores descubrieron que el deseo de encontrar personas con ideas afines está integrado en nosotros. “Desde los primeros momentos de bromas incómodas, cuán similares son las dos personas está desempeñando un papel inmediato y poderoso en las interacciones futuras. ¿Se conectarán? ¿O alejarse? Esos primeros reconocimientos de similitud son realmente importantes en esa decisión”, dijo Ángela Bahnsprofesor asistente de psicología en Wellesley College y autor principal del estudio, en un comunicado de prensa.

Además, la duplicación se puede usar para mostrar que alguien te está escuchando, en lugar de solo escucharte, y viceversa, dice el psicoterapeuta y terapeuta sexual y de pareja certificado. lee phillips, Doctor. Durante los desacuerdos, esto puede ser especialmente útil. Cuando reutiliza las palabras que su pareja acaba de usar para compartir su punto de vista, puede revelar que realmente entiende lo que está diciendo “en lugar de solo pensar en el próximo punto de su argumento”, dice. En la práctica, esto puede disminuir la reactividad de ambas personas y reemplazarla con la sensación de un objetivo común: llegar al otro lado de la discusión como equipo.

Todas estas son cosas buenas para fomentar relaciones saludables y formas de comunicación con alguien que te importa. Pero la duplicación, como cualquier herramienta poderosa, se puede usar para bien o para mal, dependiendo de cómo la implemente, por lo que es importante comprender las desventajas de la duplicación para evitar que la técnica se aproveche de ella.

Cuando la técnica de comunicación en espejo puede resultar contraproducente

De hecho, el reflejo puede crear cercanía, pero también puede crear la espejismo de cercanía. “Reflejarse es un comportamiento superficial”, explica un terapeuta matrimonial y familiar licenciado. heidi mcbain, LMFT, LPC, PMH-C. Entonces, si bien puede revelar las intenciones empáticas y compasivas de alguien, “también puede usarse para encubrir intenciones más siniestras”, dice.

Los psicópatas, narcisistas y sociópatas a menudo reflejan activamente el estilo de comunicación de sus víctimas para manipularlas, según Phillips. Cuando te reflejan, lo hacen para ganarse tu confianza y aprender más sobre tu identidad y vulnerabilidades, para que puedan usarlo en tu contra para su propio beneficio en el futuro”, dice.

Identificar la duplicación bien intencionada frente a la mal intencionada

Según el Dr. de la Rosa, puede ser un desafío determinar cuándo alguien está usando el espejo para manipularnos y cuándo quiere profundizar nuestra conexión con él. “Las personas que usan la duplicación de esta manera maliciosa a menudo son buenas en eso y pueden engañar a otros haciéndoles creer que realmente les importa”, dice.

Dicho esto, no es imposible detectar lo diferente, solo requiere un fuerte instinto visceral, así como conciencia tanto de uno mismo como de las relaciones. Tener en cuenta lo siguiente puede ayudarlo a descifrar las intenciones subyacentes de la acción.

1. La duplicación bien intencionada puede parecer que alguien le brinda un servicio hablando su idioma (verbal o no)

Si ha contratado a alguien para un trabajo (a cambio de dinero), es muy probable que lo esté imitando intencionalmente. “Los terapeutas, por ejemplo, a menudo usan el espejo con sus clientes en psicoterapia para crear una relación y mantener una conexión durante la terapia”, dice el Dr. de la Rosa. Aquí, dice, lo están reflejando intencionalmente para ayudarlo a sentirse lo suficientemente cómodo como para compartir lo que necesita compartir para brindarle una experiencia terapéutica efectiva.

Los camareros y los vendedores a menudo también imitarán sus gestos y entonaciones para establecer una buena relación. Aquí, el objetivo es crear una relación contigo que sea mutuamente beneficiosa. Después de todo, terminará la interacción sintiéndose cálida y confusa y ellos se irán con una buena propina.

En términos generales, este tipo de reflejo tiene buenas intenciones y no es motivo de preocupación, según el Dr. de la Rosa. Por supuesto, hay momentos en que los vendedores usan la duplicación de una manera que se siente, en un nivel visceral, falso, pero más sobre eso a continuación.

2. La duplicación mal intencionada activará tus sentidos arácnidos

Por lo general, cuando la duplicación proviene de un lugar puro, sientes que estás sincronizado con la otra persona, dice McBain. Sin embargo, cuando viene de un menos fuente bien intencionada, a menudo sentirá que hay una desconexión.

“Si siente que algo está ‘mal' para usted, es posible que esté leyendo las señales no verbales de la otra persona y percibiendo sentimientos, emociones o intenciones que son no centrada en el corazón, afectuosa, compasiva o empática”, dice ella. Si ese es el caso, podría ser una señal de que su intención podría ser maliciosa o interesada.

Por ejemplo, digamos una interacción que tienes con un conocido en un cóctel. sintió falso a pesar de lo cerca que estabas hablando, lo más probable es que era ¡falso! Del mismo modo, si siente que un vendedor de autos insistente está tratando demasiado de conectarse con usted, podría deberse a que está usando tácticas de espejo para que desee comprarle algo.

Tu movimiento: Pregúntate si, en lo más profundo de tu cuerpo, las interacciones se sienten alineadas, naturales y genuinas. Si no, escucha ese conocimiento interno y responde en consecuencia.

3. Las cosas que se sienten demasiado similares suelen ser un signo de duplicación sospechosa

Pregúntese: en una escala del uno al 10, ¿cuánta duplicación está ocurriendo aquí, exactamente? “Una señal de que alguien está usando la duplicación para el mal es que lo hace en exceso”, dice Phillips. Como, muyyy exagerar.

“Cuando un narcisista te refleja, se pasa de la raya”, agrega. Por ejemplo, imitarán tu lenguaje corporal. y expresiones y gestos, dice. Según él, alguien que es no narcisista, por el contrario, por lo general sólo reflejará uno o dos de estos aspectos. En otras palabras, las personas que se reflejan en un lugar genuino son más sutiles.

Si sientes que la persona es literalmente el espejo de tu imagen y el loro de tu boca, esta persona podría estar tratando de manipularte intencionalmente.

4. Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea

No odies al mensajero, pero ten cuidado con cualquier situación en la que sientas que te has encontrado con una copia al carbón de ti mismo. Haz una pausa si te encuentras a ti mismo o a la otra persona diciendo cosas como:

  • Nunca he conocido a nadie a quien le guste XYZ antes…
  • Oh, Dios mío, ¿eres mi alma gemela (o hermana del alma)?
  • ¡Vaya, somos tan parecidos!
  • Siento que te conozco de toda mi vida.

En particular, si usted (o ellos) las están diciendo desde el principio de su relación. Es común que los psicópatas, sociópatas y narcisistas usen frases como esta poco después de conocerte para engancharte como una forma de bombardeo amoroso, dice Phillips. “Estas frases pueden sugerir que son similares a ti y se preocupan por ti, pero no lo son y no lo hacen”.

¡Sin duda, es posible que hayas conocido a tu alma gemela! Pero si puede, intente reducir la velocidad, aprenda más y descubra la verdad sobre la persona reuniéndose y hablando con sus amigos y seres queridos, haciéndole preguntas y observando cómo está cuando nadie está mirando. Después de todo, tu verdadera alma gemela no se desanimará si le pides que reduzcas la intensidad un nivel… o tres.

Para que quede claro, reflejar es una poderosa práctica de comunicación que puede ayudarlo a mostrarle a alguien que está escuchando y que le importa, pero debido a su capacidad para hacernos sentir conectados con otra persona, es importante tener en cuenta que algunas personas usarán esta técnica. por motivos ocultos. Después de todo, la imitación es la forma más sincera de adulación, y la adulación es una forma sutil de manipulación emocional.

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