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Los mejores zapatos para usar si tiene artritis en los pies, según cirujanos de pies y podólogos

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Si usted es uno de los 58,5 millones de personas en los Estados Unidos a las que se les ha diagnosticado clínicamente artritis, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), conoce las pruebas y tribulaciones que vienen junto con el dolor, la rigidez, la hinchazón y el rango de movimiento limitado. La artritis puede ser una enfermedad debilitante, especialmente cuando afecta las áreas y articulaciones que usa todos los días, como los pies. Es por eso que elegir el par de zapatos correcto cuando tienes artritis es crucial (más sobre eso en un segundo).

Con más de 30 articulaciones en cada pie humano, no sorprende que esta área sea un lugar común para el dolor de la artritis. “Los pies soportan todo el peso de nuestro cuerpo y cada paso que damos crea un impacto discordante y las articulaciones del pie desarrollan mucha presión, a veces atascando la articulación”, explica brad schaeffer, DPM, cirujano de pie en Sole NYC . “Cuando ocurre este atasco de la articulación, el cartílago puede comenzar a desgastarse y, una vez que el cartílago se desgasta, se produce un desgaste de hueso contra hueso, lo que puede ser muy doloroso y debilitante”.

Qué buscar en los zapatos cuando tienes artritis

Una de las mejores cosas que puede hacer para aliviar las molestias asociadas con la artritis en los pies es buscar el calzado adecuado. Manténgase alejado de los tacones estrechos y puntiagudos, y cualquier cosa que cree demasiada fricción. Y siempre asegúrese de elegir un zapato que le quede bien.

Como jackie sutera, DPM, podólogo y miembro del laboratorio de innovación de Vionic, para las personas con artritis en el pie impactado, los zapatos los ayudarán o los dañarán. “Usar zapatos apretados o rígidos puede irritar aún más las delicadas articulaciones y fomentar el empeoramiento del proceso de la enfermedad”, dice. “Los tacones estrechos o puntiagudos apretarán los dedos de los pies y obligarán a la parte delantera del pie a soportar más peso, ya que el zapato desplaza el peso del cuerpo hacia adelante”. Por estas razones y más, el ajuste adecuado es primordial.

Afortunadamente, hoy en día no hay escasez de zapatos aptos para la artritis en el mercado (y lo bueno de hacer pedidos en línea es que puede devolverlos e intercambiarlos fácilmente si encuentra que el estilo que ordenó es demasiado ajustado o no le queda bien en general). Aquí hay algunas marcas que los podólogos recomiendan.

9 mejores zapatos para la artritis en los pies

Zapato bajo Oofos Oocoozie — $118.00

Para aquellos que pueden optar por un estilo más informal de forma regular, y especialmente aquellos que trabajan desde casa, Najwa JavedDPM, podólogo de Silicon Valley Podiatry Group y fundador de E'MAR Italia, recomienda esta zapatilla de apoyo. “Construido con una suela basculante y su tecnología Oofoam, el calzado está diseñado para reducir el impacto y la tensión en los pies y ayudar con un paso natural”, dice ella.

Si bien se parece más a una pantufla (y puedes usarla como tal), tiene suelas duras para que puedas usarlas fácilmente afuera sin preocupaciones. ¡También son lavables a máquina!

Saltadores de árboles para mujer Allbirds — $59.00

Construida pensando en la sostenibilidad, como el uso de materiales naturales que ayudan a equilibrar las emisiones, esta marca se está volviendo cada vez más popular en todos los rangos de edad. La Dra. Javed es fanática, especialmente de sus pacientes con artritis, porque la marca ofrece un calzado elegante que es suave con las deformidades severas y rígidas del pie.

“Los diseños iniciales eran demasiado flexibles y sin soporte, pero Allbirds cambió para agregar más estabilidad y estructura a los zapatos”, dice. Están súper acolchadas y tienen una banda de rodadura en forma de S que hace que la suela sea liviana e imita la forma anatómica de los pies.

Galaxia Naot — $160.00

American Podiatric Medical Association (APMA) Aceptados por promover la buena salud de los pies, estos zapatos de apoyo con cordones brindan un soporte excelente en el arco y en la punta del pie, notas Tim Oldani, DPM, podólogo en Missouri Foot and Ankle en St. Louis. ¿Su característica favorita? La plantilla extraíble que le permite colocar sus propias plantillas ortopédicas personalizadas en los zapatos.

“Muchas personas usarán aparatos ortopédicos personalizados como tratamiento para su dolorosa artritis, por lo que estos zapatos son excelentes para estas personas”, dice. “El material superior de punto en la puntera acomodará espolones óseos, que también es una gran característica”.

Hoka Bondi 8 — $165.00

Estos zapatos para correr no solo son súper elegantes, sino que ofrecen una característica de suela de balancín en los metatarsianos, el área que ayuda a formar los arcos del pie, que es una característica fantástica para las personas que padecen artritis en la articulación del dedo gordo del pie, señala el Dr. Oldani. También son los zapatos más acolchados de la línea Hoka. “Esta cantidad de amortiguación ayuda a absorber el impacto con cada paso, lo que también reduce el dolor en las articulaciones artríticas”, agrega. Para una revisión más detallada de la Hoka Bondi 8, haga clic aquí.

Paradigma Altra 6 — $170.00

Estos cuentan con la misma característica de fondo basculante que el Hoka Bondi, que puede contribuir en gran medida a ayudar a aliviar y limitar el dolor y el rango de movimiento en la articulación del dedo gordo del pie, señala el Dr. Oldani. También son bastante livianos para un zapato de tal apoyo. “Estos zapatos también ofrecen la máxima amortiguación tanto en el talón como en la punta del pie, lo que es útil para las personas con artritis tanto en el antepié como en el retropié”, dice. “El ancho en la zona de los dedos ayuda a limitar la presión sobre los dedos en las personas con espolones óseos”.

Fantasma de Brooks 14 — $130.00

Con 30 combinaciones de colores para elegir, Brooks Ghost 14 es una opción ideal para muchos corredores y caminantes por igual. La marca es conocida por fabricar zapatos que brindan mucho apoyo y que casi te hacen sentir como si estuvieras corriendo o caminando sobre las nubes. Este nivel de apoyo es enorme para las personas que sufren de problemas en los pies, especialmente artritis, según el Dr. Schaeffer.

“Brooks ofrece diferentes niveles de soporte, desde soporte neutral hasta soporte máximo, lo cual es una excelente opción, ya que los pies y las necesidades de todos son diferentes”, dice. “También hay una muy buena gama de tamaños y anchos, más que la mayoría de las marcas”.

Asics Gel-Kayano 28 — $120.00

Una de las marcas que recomienda el Dr. Schaeffer para personas con un tipo de pie neutro, el tipo de pie más común, es Asics. “Son buenos para estabilizar y, por lo tanto, disminuyen la presión de los pies a las rodillas, las caderas y la espalda”, dice. “Ofrecen zapatos livianos buenos para las personas con artritis”. Estos zapatos también son ideales para personas con sobrepronación o que ejercen una presión adicional en el área interna del pie, lo que hace que se aplanen.

Zapatos sin cordones Willa — $130.00

Si está buscando un zapato elegante sin tacón, no busque más allá de Vionic Willow Slip-On Flat. Brinda soporte para el arco y tiene una suela más gruesa para absorber los golpes, dos características que son ideales para las personas con artritis. “Esto elimina el estrés de las articulaciones y protege la amortiguación natural de las plantas de los pies”, explica el Dr. Sutera. Vienen en siete colores diferentes y estampados divertidos, por lo que puedes comprar algunos para mezclar y combinar con tu guardarropa existente.

Ingrid Sole Bienaventuranza — $259.00

Un zapato elegante con un tacón que es ideal para las personas que sufren de artritis en los pies es casi inaudito, que es lo que hace que este par sea tan deseado. Cuenta con un acolchado de triple capa e incluso tiene una cama para juanetes que brinda un alojamiento de ancho adicional en áreas que a menudo causan dolor a las personas. Cuando se trata de comprar el tamaño correcto, no hay necesidad de aumentar o reducir el tamaño (en términos de ancho). Cómprelos en su tamaño típico y deben quedarle bien.

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