Vivir en el mundo es estresante, por lo que no es de extrañar que tantas personas inconscientemente aprieten y rechinen los dientes. Conocido médicamente como bruxismo, la afección ejerce una presión inconsciente sobre los dientes y la mandíbula, y puede causar dolores de cabeza, problemas dentales e incluso interrumpir el sueño, lo que podría provocar trastornos como la apnea del sueño.
Los protectores nocturnos, o protectores bucales, existen para servir como barrera y, en última instancia, mitigar los efectos del apretamiento. Pero dado que están diseñados para usarse todas las noches, es importante que se limpien regularmente. El problema es que muchas personas no están muy seguras de cómo limpiar un protector bucal.
No se preocupe si usted es una de esas personas: conversamos con dos dentistas sobre sus consejos para mantener los protectores nocturnos en plena forma. Sigue leyendo para aprender mas.
¿Cuál es la mejor manera de limpiar un protector bucal?
Si bien puede cepillarse el protector nocturno de la misma manera que se cepilla los dientes (con un cepillo de dientes y pasta de dientes), el dentista cosmético Daniel Rubinstein, DDS, dice que la forma más fácil de limpiar un protector nocturno es sumergirlo en un enjuague bucal sin alcohol, como el enjuague bucal Hello Bye Bye Bacteria, durante al menos 30 minutos. (¡No se preocupe por el momento! Puede sacarlo tan pronto como se despierte y dejarlo en remojo mientras realiza su rutina matutina).
“Después de remojar, enjuague el protector nocturno con agua a temperatura ambiente”, dice. Luego, si encuentra que queda algún residuo, puede usar un cepillo de dientes limpio de cerdas suaves para limpiarlo. Lo más importante es que desea colocarlo en un lugar higiénico. Después de todo, no tiene mucho sentido lavar su protector de noche si luego lo va a colocar en su fregadero desnudo donde su inodoro está a solo un pie de distancia. Una opción es comprar un estuche de protección nocturna (como el estuche para retenedores de ortodoncia Quist); solo asegúrese de mantenerlo limpio también.
¿Por qué es importante limpiar un protector nocturno?
Dado que los protectores nocturnos se usan durante toda la noche, no querrás ponértelos en la boca continuamente con las bacterias del día anterior. “Las bacterias en la boca pueden acumularse en el protector bucal”, dice el dentista cosmético Brian Kantor, DDS. “Sin una limpieza regular, las bacterias pueden multiplicarse y causar infecciones o mal aliento”.
El Dr. Rubinshtein agrega que los protectores nocturnos pueden desarrollar moho si no se limpian y almacenan regularmente en áreas secas y sanitarias. “Esto, a su vez, puede conducir a riesgos peligrosos para la salud, como resfriados, gripe, estreptococos e incluso infecciones de pecho”, advierte.
Entonces, si necesitabas un poco de motivación extra para hacer tiempo para baños de 30 minutos diarios, ahí lo tienes.
¿Puedes limpiar un protector nocturno de forma natural?
Si no quiere empapar su protector nocturno en enjuague bucal, el Dr. Rubinshtein dice que puede optar por un método de limpieza más natural con peróxido de hidrógeno. Una vez más, sugiere dejar en remojo el protector nocturno durante al menos 30 minutos para garantizar una limpieza adecuada.
El Dr. Kantor dice que también puede cambiar el enjuague bucal por vinagre blanco destilado. Sin embargo, también recomienda un baño de 30 minutos, así que no importa de quién sea el consejo que sigas, tendrás que acostumbrarte a pasar un poco más de tiempo cuidando a tu guardia nocturna.
¿Qué debe usar/no usar para limpiar un protector nocturno?
Además de nunca usar un cepillo de dientes de cerdas duras (que puede rayar y abollar los protectores de noche), el Dr. Rubinshtein recomienda evitar el blanqueamiento o la pasta de dientes con carbón. “Arañarán su protector nocturno y crearán un área de superficie para que las bacterias se adhieran”, advierte.
Además, dice que los guardias nocturnos deben nunca lavarse con agua caliente, ya que puede distorsionar la forma de su protector y quedar mal en su boca.
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