¿No estás alcanzando tus objetivos de fitness? Un entrenador virtual puede ayudar: así es como elegir el correcto

Hay una razón por la cual los compañeros de entrenamiento y los socios de responsabilidad son una cosa: es útil tener a alguien que lo acompañe cuando se embarca en metas de salud y estado físico. Si bien, sí, eres absolutamente capaz de encabezar tu viaje de bienestar por tu cuenta, tener una persona o personas a tu lado, experimentarlo contigo y apoyarte en el proceso, es increíblemente útil cuando se trata de la larga transportar. Por supuesto, no todo el mundo está rodeado de personas que quieren elegir un estilo de vida saludable y priorizar el tiempo para moverse todos los días. Afortunadamente, los entrenadores en línea existen para llenar el vacío.

Por más alentadores y perspicaces que puedan ser los entrenadores de salud en línea, también hay muchas, muchas personas que afirman ser entrenadores sin tener las credenciales. Además, cada entrenador tiene un enfoque diferente, por lo que no es exactamente un hallazgo rápido y fácil. Afortunadamente para nosotros, la entrenadora de salud y entrenadora de Lululemon Studio, Amanda Robinson, quien tiene 10 años de experiencia como entrenadora de acondicionamiento físico y entrena clases grupales de acondicionamiento físico como barra, cardio y baile, no cree en la vigilancia. A continuación, encuentre sus mejores consejos para encontrar el mejor entrenador en línea para sus objetivos personales de acondicionamiento físico.

Cómo elegir el entrenador en línea adecuado para tus objetivos de fitness

1. Comience por examinarlos

Para iniciar su búsqueda de entrenador de salud en línea, querrá hacer su debida diligencia. En otras palabras: asegúrese de que sean legítimos.

“Sumérgete profundamente en sus materiales profesionales, como su sitio web y sus canales de redes sociales”, dice Robinson. Pero hagas lo que hagas, no te dejes atrapar por los seguidores. “Tener muchos seguidores no siempre equivale a ser un entrenador calificado”, dice Robinson. “Más bien, considere la experiencia y los conocimientos del capacitador para asegurarse de que estén capacitados y bien informados para satisfacer sus necesidades”. Para hacerlo, recomienda buscar específicamente certificaciones profesionales de proveedores de educación física acreditados a nivel nacional, como la Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM) o el Consejo Estadounidense de Ejercicio (ACE). Una solución fácil es usar una plataforma como Future Fitness que solo contrata entrenadores profesionales certificados, por lo que no hay duda de sus niveles de experiencia.

2. Reserve una consulta

Dado que los entrenadores de salud a menudo operan bajo un contrato o una tarifa fija, querrá asegurarse de que disfruta de su enfoque antes de desembolsar su dinero (o, peor aún, perder el tiempo). Para ello, reserve una consulta. “La mayoría de los entrenadores en línea ofrecerán una consulta inicial y/o una prueba gratuita de su programa de entrenamiento”, dice Robinson. Si no lo hacen, tenga cuidado.

3. Mira si vibras

Durante su consulta, preste mucha atención a cómo su entrenador lo instruye y lo alienta. “Aprovecha esto [session] para conocer al entrenador, su personalidad, estilo de entrenamiento y ofertas de programas específicos”, dice Robinson. “Durante una prueba, explore qué áreas de especialización puede abarcar el programa de entrenamiento, como el entrenamiento de fuerza, cardio, movilidad y opciones de recuperación, que son una gran base de apoyo”. Además, dice que la consulta es un buen momento para plantear cualquier pregunta, tema o inquietud que pueda tener para evaluar si podrán cumplir con sus expectativas.

4. Asegúrate de que ofrezcan un entrenamiento completo

Además de confirmar los tipos de programas que cubren, Robinson dice que es importante considerar cuánta variedad de cada uno puede ofrecer el entrenador. “Idealmente, busque un programa que ofrezca orientación, así como diferentes niveles de dificultad como una forma clara de progresar en su viaje de acondicionamiento físico”, dice ella. “Un buen programa incluirá formas de monitorear su progreso y ofrecer asistencia a lo largo del camino, como sesiones de entrenamiento uno a uno, controles virtuales, métricas de medición y recursos continuos de apoyo para mantener la responsabilidad entre sesiones”.

Sobre el tema de la responsabilidad entre sesiones, Robinson agrega que cualquier oferta que tenga un aspecto comunitario es una gran ventaja. “Ya sea un grupo de Facebook, un foro en línea o un foro digital, esto ayudará a inculcar un sentido de pertenencia y camaradería, además de brindar recursos adicionales de apoyo para celebrar hitos en el camino”, dice.

5. Revisa sus reseñas

Si bien los seguidores no garantizan que valga la pena un entrenador de salud en línea, las reseñas pueden darle una idea bastante buena. “Las reseñas le darán un indicador honesto de las experiencias personales que otros han tenido al trabajar con este entrenador o programa en línea”, dice Robinson.

Además de revisar las reseñas, dice que toque a sus amigos para obtener comentarios. “Tus amigos mantendrán la realidad en cuanto a por qué prefieren un determinado programa de ejercicios”, dice ella.

Sobre todo…

Lo más importante es que invierta su tiempo, dinero y confianza en un profesional de fitness creíble. “Desea asegurarse de que tengan el conocimiento para ayudarlo a mantenerse emocionado, educado, energizado y empoderado durante todo el programa de ejercicios para alcanzar sus objetivos”, dice Robinson.

En el mundo actual de la tecnología del fitness, hay una serie de aplicaciones y plataformas que ofrecen orientación en tiempo real de entrenadores profesionales que pueden ayudarlo no solo a alcanzar sus objetivos, sino también a aplastarlos. Tendrá que usar los consejos de Robinson para encontrar el ajuste perfecto, pero las aplicaciones de fitness en línea a continuación son un paso en la dirección correcta.