Fo todos sus gloriosos beneficios (conveniencia, facilidad, velocidad), enviar mensajes de texto sigue siendo una comunicación en el vacío. Claro, cualquier chat digital puede enviar un mensaje de la persona A a la persona B, pero sin los elementos naturales del lenguaje corporal y la expresión facial inherentes a una conversación IRL, o incluso el tono y la franqueza que puede escuchar en una llamada telefónica, las palabras de un texto puede carecer de contexto clave y matices. A menos que su objetivo sea llenar ese vacío contextual con lenguaje adicional o emojis, es fácil que un simple intercambio de mensajes de texto se sienta robótico, inhumano… como mínimo, seco.
El término “mensajes de texto secos” ha llegado a significar cualquier intercambio de mensajes de texto en el que uno de los participantes está usando solo respuestas muy breves, de una o dos palabras, para mantener la conversación. Si bien este tipo de comunicación puede ser frustrante en una conversación en persona o por teléfono, puede ser particularmente molesto con los mensajes de texto dado que el destinatario carece del beneficio de cualquier otro contexto para medir el interés o la mentalidad del emisor de mensajes de texto. Desprovistos de señales sociales no verbales, estos mensajes de texto secos (p. ej., “seguro”, “genial”, “está bien”) pueden dejar al destinatario “inseguro de cuál es su posición y el tono en el que se envió el mensaje”, dice el terapeuta de relaciones. Elizabeth Earnshaw, LMFTcofundador de la plataforma de asesoramiento prematrimonial Nuestro.
Entre las personas ansiosas por evitar esa brecha en la comunicación, se ha vuelto cada vez más común rellenar los mensajes de texto con cosas como “lol” (que es básicamente se utiliza como puntuación en este punto) y emojis, los cuales ayudan a colorear cómo se siente realmente un remitente de texto. De hecho, una encuesta de 2017 de 2000 adultos en los Estados Unidos encontró que 71 por ciento usa expresiones visuales como emojis, pegatinas y GIF en sus textos. Y según una encuesta de 2022 de 1,000 trabajadores remotos e híbridos en los EE. UU., siete de cada 10 creen que un mensaje está incompleto sin un emoji. Todo lo cual hace que los mensajes de texto secos se destaquen aún más: el estilo básico se puede leer como un mensaje intencional elección omitir el contexto, particularmente en medio del surgimiento de herramientas visuales y tendencias lingüísticas que permiten que los textos tengan un tono más rico y humano.
Entonces, ¿qué se supone que debemos hacer con los mensajes de texto secos en nuestras vidas? A continuación, los terapeutas comparten algunas ideas sobre por qué las personas pueden comenzar a usar mensajes de texto secos en primer lugar (para ayudarlo a comprender de dónde vienen), por qué puede sentirse tan frustrante en el extremo receptor y qué puede hacer para animar. esas conversaciones secas.
¿Por qué alguien participaría en mensajes de texto secos, de todos modos?
La decisión de una persona de compartir solo lo mínimo por mensaje de texto hace que sea fácil preguntarse qué está ocultando o reteniendo y por qué. Pero según los terapeutas de relaciones, la respuesta a por qué alguien está enviando mensajes de texto secos podría tener más que ver con ellos que con la conversación.
“La forma en que suenan estos mensajes directos en su cabeza podría ser mucho más amigable de lo que realmente se perciben”. —Elizabeth Earnshaw, LMFT, terapeuta de relaciones
Para empezar, siempre existe la posibilidad de que alguien realmente esté ocupado y no tenga tiempo para agregar más matices a sus mensajes de texto, o simplemente sienta que los mensajes de texto deberían ser solo para mensajes básicos (como la hora a la que llegarán a algún lugar). y nada más, dice Earnshaw. En ese caso, es posible que ni siquiera se den cuenta de que sus textos podrían leerse como robóticos o sin emociones. “La forma en que suenan estos mensajes sencillos en su cabeza puede ser mucho más amigable de lo que realmente suenan”, dice Earnshaw.
En un nivel más profundo, también es posible que el mensajero seco pueda tener dificultades para comunicarse a través de mensajes de texto hasta el punto en que solo se sienta cómodo compartiendo respuestas cortas. “Las personas que envían mensajes de texto secos pueden sufrir ansiedad social y tener dificultades para comunicar sus pensamientos y sentimientos a través de la palabra escrita”, dice el psicoterapeuta. Anita Astley, LMFTautor del próximo libro Deshazte de tu vida y tus relaciones.
Dejando a un lado las razones personales, sin embargo, también es posible que los mensajes de texto secos sean un reflejo de cómo ven su relación. Después de todo, el más villano de los textos secos es la ahora infame “k” (literalmente, una abreviatura de la abreviatura OK) debido al esfuerzo casi inexistente que requiere para enviar. Otros textos secos podrían ser utilizados de manera similar por alguien que no esté dispuesto a poner ningún esfuerzo real en la conversación y, por extensión, en la relación, dice Astley: “Podría ser su forma de distanciarse de usted al sabotear una comunicación exitosa”.
De esa manera, los mensajes de texto secos pueden desviarse hacia un comportamiento pasivo-agresivo. En lugar de simplemente decirte que no está interesado o expresar sus quejas directamente, la persona que envía mensajes de texto secos puede estar “reteniendo su parte de la conversación como un medio para expresar indirectamente su enojo o malestar”, dice Astley.
Las razones psicológicas por las que los mensajes de texto secos son tan frustrantes
En muchos casos, los textos secos son molestos simplemente por el hecho de que carecen de contexto, lo que te hace cuestionar lo que realmente se dice. Pero en otros casos, es posible que no dudes de la intención del texto (por ejemplo, el “seguro” de un viejo amigo probablemente solo signifique “seguro”), y aun así te sientas frustrado por lo que se dice (y no se dice).
Parte de la razón tiene que ver con la expectativa de reciprocidad en una relación sana. Si envías textos extensos y descriptivos plagados de emojis, y un amigo o compañero responde con textos breves y secos, puede parecer que no están poniendo tanto esfuerzo en la interacción como tú, dice el psiquiatra. Nina Vasan, MD, MBA, director médico de la plataforma de bienestar mental Real. “Esto puede hacerte sentir que no eres una prioridad y que tu deseo de comunicarte y conectarte con la otra persona es unilateral”.
“Cuando alguien ignora una de nuestras ofertas de conexión, puede ser angustiante para la parte de nosotros que quiere conectarse de forma segura”. —Earnshaw
Incluso si no espera que le correspondan completamente con textos que son tan detallados como los suyos, puede sentir que sus respuestas breves están descartando lo que tiene que decir. En este escenario, su texto inicial es lo que el investigador de relaciones John Gottman llama una “oferta” de conexión (también conocida como las cosas que hacemos para conectarnos con otros, como compartir una historia o hacer una pregunta), y la respuesta seca se siente como el la persona se aleja o ignora la oferta, dice Earnshaw.
“Cuando alguien ignora una de nuestras ofertas de conexión, puede ser angustiante para la parte de nosotros que quiere conectarse de manera segura”, dice Earnshaw. Incluso si sería muy fuera de lugar que esta persona te ignorara en la vida real, aún puede resultar desalentador para ellos ignorar aparentemente un mensaje tuyo con una respuesta rápida.
Esto también podría ser particularmente desencadenante “si ha sido condicionado para interpretar el trato silencioso o la expresión mínima de pensamientos y sentimientos como una forma de expresar malestar”, dice Astley. “Si tus padres te aplicaron el tratamiento del silencio o redujeron la comunicación para expresar la ira y los sentimientos negativos, entonces es más probable que lleves eso a la edad adulta y hagas suposiciones sobre los demás cuando te enfrentes a experiencias similares”.
Cómo animar tus conversaciones con un texter seco
Antes de comenzar a sumergirse en tácticas para lograr que un usuario de mensajes de texto seco sea más hablador, es importante conectarse con esta persona y hacerle un par de preguntas, a saber, si realmente le gusta enviar mensajes de texto y si tiene tiempo para enviar mensajes de texto cada vez que se comunica con ellos. , dice Earnshaw. Si la respuesta a cualquiera de las preguntas es “no”, sería mejor que determinara un “término medio” de comunicación, donde está enviando un poco menos de mensajes de texto y ellos están respondiendo con un poco más de vigor.
En esta conversación con el mensajero seco, también puede ser útil “nombrar directamente cómo usted recibe su estilo de comunicación actual”, dice el Dr. Vasan. Es posible que no se den cuenta de que su estilo de mensajes de texto te hace sentir que no te escuchan o no te aprecian, y solo al enterarse de eso, podrían inspirarse para ser un poco más detallados en sus respuestas.
A partir de ahí, también puede establecer expectativas de comunicación claras para los mensajes de texto, de modo que ambos estén en la misma página, dice Astley. “Por ejemplo, puede decidir que las respuestas de una letra, una palabra y/o un emoji no son aceptables para usted y que se desconectará de la conversación si recibe respuestas de esta manera”.
Por su parte, también puede modelar el tipo de mensajes de texto que idealmente le gustaría recibir y crear sus propios textos en torno a cosas que tienden a generar compromiso, como imágenes, gifs o incluso notas de voz, dice el Dr. Vasan. “Del mismo modo, también puede enviar artículos o enlaces a cosas en las redes sociales que le hicieron pensar en ellas y hacer preguntas abiertas, lo que generalmente fomenta respuestas más largas y comprometidas”, dice ella.
En cualquier caso, sin embargo, es importante tener en cuenta que enviar mensajes de texto sigue siendo solo una forma de comunicación, y una inherentemente inexistente. Si un compañero o amigo no compensa o no compensará la falta de matices que implican los mensajes de texto, esa también es una razón más para conectarse con ellos más a menudo de otras maneras (que todos podríamos hacer más, de todos modos).
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