CEl anillo para mi piel ha sido un viaje. Después de lidiar con una tez propensa al acné cuando era adolescente, pasé gran parte de mis 20 años confiando en la educación de YouTube y los regímenes de 12 pasos que involucraban productos en capas y mezclando ácidos y vitaminas que no tenían por qué combinarse. Pero gracias al nuevo y famoso método TikTok de “ciclado de la piel”, después de años de esforzarme al máximo, finalmente logré el equilibrio correcto.
Siga desplazándose para descubrir qué hace que el proceso sea tan bueno y aprenda exactamente qué sucedió cuando lo probé por mí mismo.
¿Qué es el ciclo de la piel?
“El ciclo de la piel es un enfoque deliberado y estratégico para el cuidado de la piel que implica realizar ciclos en la rutina de cuidado de la piel por la noche para obtener resultados y minimizar la irritación”, explica Whitney Bowe, MD, la dermatóloga certificada por la junta que inventó el método del ciclo de la piel.
El enfoque utiliza un ciclo de cuatro noches: en la primera noche, te exfolias; en la noche dos, usas un retinoide; y en las noches tres y cuatro, permites que tu piel se recupere. Luego, comienzas el proceso de nuevo. La idea es que al dividir sus activos, le da a su piel la oportunidad de obtener sus beneficios individuales y al mismo tiempo le da tiempo suficiente para que se recupere y se reinicie. “Tus músculos necesitan días de recuperación, tu mente necesita días de recuperación, por lo que tiene sentido que tu piel también se beneficie de los días de recuperación”, dice el Dr. Bowe.
Teniendo en cuenta la cantidad de información contradictoria que existe sobre la mejor manera de aplicar los ingredientes, este enfoque sencillo facilita que las personas usen correctamente diferentes activos sin sensibilizar su tez (lo que puede suceder si usa demasiados ingredientes agresivos a la vez). “Particularmente en las redes sociales, las respuestas están por todas partes y, como resultado, estamos viendo una piel enojada e irritada”, dice el Dr. Bowe. “En lugar de agregar más productos uno encima del otro, el ciclo de la piel lo alienta a usar productos estratégicamente para complementarse entre sí”.
Según el Dr. Bowe, solo se necesitan dos ciclos, u ocho días, para ver los resultados. “Puede esperar ver un brillo más saludable y su piel se sentirá más hidratada y más suave en general”, dice, y agrega que las cosas mejorarán aún más con el tiempo. “Si sigues con el ciclo de la piel, en los próximos meses realmente verás esa transformación, cuando las líneas finas, las arrugas, los brotes y las manchas oscuras puedan comenzar a mejorar”.
@drwhitneybowe Ciclismo de piel para principiantes: cómo empezar. Y cómo usar capas con Bowe Glowe #ciclismo #quearcobrilla #dermatólogo #skintok ♬ sonido original – Dra. Whitney Bowe
¿El ciclismo de la piel es para todos?
El ciclo de la piel es excelente para cualquier tipo de piel, pero debido a que incluye días de “descanso”, puede ser especialmente útil para las personas con piel sensible. “Skin Cycling es particularmente beneficioso si eres nuevo en el uso de sueros exfoliantes, retinoides, tienes piel sensible o tienes una condición de la piel como la rosácea”, dice el Dr. Bowe.
¿Qué sucedió cuando probé el ciclo de la piel?
Noche 1: exfoliación
Tradicionalmente, la exfoliación era algo que solo hacía cuando mi cara se sentía tapada o el maquillaje no me quedaba bien. Ahora, unas semanas después del ciclo de la piel, no es negociable.
“Alcance los productos exfoliantes químicos en lugar de los exfoliantes físicos duros”, dice el Dr. Bowe. “Este tipo de exfoliación le da a tu piel un brillo inmediato, pero también te prepara para aprovechar al máximo la noche dos, la noche de los retinoides”. También recomienda elegir un exfoliante que tenga una mezcla de ácidos en lugar de un solo ácido altamente concentrado, ya que funcionan de manera más efectiva, y sugiere evitar las fórmulas que incluyen aceite de oliva y aceites esenciales. he estado usando el Summer Fridays Soft Reset AHA Solución Exfoliante ($56), ya que incluye una mezcla de ácido láctico, niacinamida y ácido glicólico, pero Paula's Choice y Sunday Riley también ofrecen excelentes opciones de exfoliación que se ajustan a los criterios del Dr. Bowe.
“Además de su producto exfoliante, desea aplicar un humectante sin fragancia que reequilibre específicamente el microbioma de la piel y repare la barrera de la piel”, dice el Dr. Bowe. “No querrás usar un producto que sea demasiado pesado o grasoso porque eso puede empujar el ácido exfoliante hacia la piel y crear una irritación innecesaria”.
Noche 2: retinoides
“Los retinoides son uno de los ingredientes más poderosos para incluir en su rutina de ciclismo de la piel, pero si los usa con demasiada frecuencia o los combina con otros ingredientes potencialmente irritantes, no obtendrá resultados óptimos”, comparte el Dr. Bowe. Culpable.
He estado usando una tretinoína recetada por un dermatólogo, un retinoide tópico que limpia los poros y disminuye la apariencia de líneas finas, decoloración y textura desigual, durante aproximadamente un año. Inicialmente, funcionó de maravilla, pero finalmente, mi piel comenzó a estabilizarse y no estaba viendo el mismo tipo de resultados. Después de solo cuatro rondas de ciclo de la piel (en las que mi uso de retinoides se ha limitado a una vez cada cuatro días), mi piel se ve notablemente más hidratada, radiante y suave.
Si tiene piel sensible, el Dr. Bowe sugiere aplicar un humectante antes de su retinoide, particularmente alrededor de los ojos, las comisuras de la nariz y la boca, para que actúe como un amortiguador. E independientemente del tipo de piel que tenga, aplique una crema hidratante que refuerce la barrera sobre su retinoide para asegurarse de que su tez se mantenga adecuadamente hidratada.
Noches 3 y 4: recuperación
Las noches de recuperación fueron las más difíciles para mí porque estaba muy acostumbrada a usar productos activos como parte de mi rutina vespertina. “Dale a tu piel la oportunidad de recuperarse y concéntrate en nutrir el microbioma de tu piel y reparar la barrera de la piel”, comparte el Dr. Bowe.
Conociendo la importancia de la hidratación y la humectación para la noche de recuperación, la Dra. Bowe formuló su propia crema reparadora, Bowe Glowe, que fue probada clínicamente para confirmar que puede ayudar a reparar la barrera de la piel en solo una hora, aunque también recomienda lo siguiente. Si su piel necesita aún más humedad, ella sugiere usar un aceite ligero como el aceite facial Indie Lee Squalane.
comida para llevar
Durante el mes pasado, completé varias rondas del método del ciclo de la piel de cuatro días y mi piel me lo agradeció. Con una tez más luminosa y tersa, me he encontrado usando menos base y dejando que mi piel natural brille. También he notado que las líneas finas en mi frente se han vuelto menos visibles, y las cantidades leves de rosácea en mis mejillas también han disminuido. Inicialmente, me resultó difícil limitar mis productos, especialmente si solo usaba tretinoína una vez cada cuatro días. Pero ahora, es una segunda naturaleza y me siento más informado sobre el papel y el propósito de cada producto en el ciclo. El ciclo de la piel ha sido lo mejor que he hecho por mi cutis en mucho tiempo, y especialmente si tu piel se ha estancado, te animo a que lo pruebes tú también. Puedes agradecerme (pero sobre todo al Dr. Bowe) más tarde.
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