Con un aumento en los trabajos basados en computadoras desde el hogar, no sorprende que cada vez más personas experimenten dolores de todo tipo, especialmente cuando se trata de la muñeca y las manos. Uno de los principales culpables del dolor en la muñeca y la mano es el síndrome del túnel carpiano, que ocurre cuando se comprime el nervio mediano. Cuando esto suceda, le gustará experimentar entumecimiento, una sensación de ardor o una sensación de hormigueo en el pulgar, el dedo índice, el dedo medio o el anular más fino.
Los mejores aparatos ortopédicos para el túnel carpiano, de un vistazo
- Mejor en general: Hely Weber, 450-LT Orthosis Wrist Titan, $43
- Mejor presupuesto: Mueller, muñequera ajustada verde, $ 14
- Lo mejor para dormir: Armstrong Amerika, muñequera para túnel carpiano, $18
- Más transpirable: Ossur, muñequera Formfit, $20
- Lo mejor para la actividad: Donjoy, muñequera Comfortform, $ 19
- Más ajustable: Breg, muñequera universal Apollo, $ 20
¿Qué causa el túnel carpiano?
La condición “se exacerba al flexionar y extender la muñeca, así como al agarrar y usar la mano con fuerza”, dice Dr. James Moss Jr., cirujano de mano y muñeca en Mississippi Sports Medicine and Orthopaedic Center. Ahí es donde entran los aparatos ortopédicos para el túnel carpiano y comprar uno puede ser el mejor primer paso para aliviar la tensión en la muñeca.
¿Cómo funcionan los aparatos ortopédicos para el túnel carpiano?
¿Cómo trabajan? Los aparatos ortopédicos del túnel carpiano estabilizan el riesgo, reduciendo la cantidad de flexión y extensión de la muñeca. “Esto mantiene la presión dentro del túnel en los niveles más bajos, lo que reduce la compresión del nervio mediano mientras se duerme por la noche”, dice el Dr. Moss Jr. Los aparatos ortopédicos son efectivos para colocar la muñeca en una posición neutral, “que ha sido demostrado tener la menor cantidad de presión sobre el nervio dentro del túnel carpiano”, agrega.
Antes de decir que sí al aparato ortopédico (y le recomendamos enfáticamente que consulte a su proveedor de atención médica para obtener una opinión, especialmente si tiene muchas molestias), el Dr. Moss quiere que considere algunas cosas primero. Cuando compre un aparato ortopédico, busque materiales cómodos como neopreno y fieltro. “Si el corsé es cómodo, entonces es más fácil usarlo por la noche”, explica el Dr. Moss. También querrá evitar los que son demasiado cortos, ya que esos aparatos no brindan suficiente apoyo.
Los mejores aparatos ortopédicos para el túnel carpiano para estabilizar la muñeca
Llamamos a un cirujano de mano y muñeca para que nos diera su opinión sobre los mejores aparatos ortopédicos para el túnel carpiano. A continuación, encontrará sus recomendaciones y sus consejos para elegir la mejor.
mejor en general
Hely Weber, 450-LT Orthosis Wrist Titan — $23.00
La órtesis de muñeca Titan es muy recomendada por el Dr. Moss Jr. por su material transpirable, sus características ajustables y su tamaño universal, todo lo cual hace que esta órtesis sea la mejor opción en general. El sistema de cordones le permite modificar el aparato ortopédico con una sola mano y el aparato ortopédico tiene un lado de la palma contorneado para bloquear la muñeca en su lugar (no más movimientos). Hecho de fieltro, el aparato ortopédico también absorbe la humedad, manteniendo las palmas y la piel libres de sudor.
Tamaños disponibles: N / A
Mejor presupuesto
Muñequera ajustada verde Mueller — $14.00
Si está buscando una opción más económica, es difícil equivocarse con la muñequera ajustada verde de Mueller. Con un soporte rígido para la palma de la mano y dos correas ajustables, la abrazadera asegura la muñeca y la mano en su lugar y alivia el dolor asociado con el túnel carpiano. Fabricado con un 67 por ciento de botellas de PET recicladas reutilizadas como tela, el aparato ortopédico es cómodo de usar durante todo el día y viene con un gran orificio para el pulgar, que ofrece un rango completo de movimiento para escribir u otras actividades. Por todas sus especificaciones, vale la pena el precio de $14.
Tamaños disponibles: S-XL
Lo mejor para dormir
Armstrong Amerika, muñequera para túnel carpiano — $18.00
Transpirable, acolchada y ajustable, la muñequera para el túnel carpiano de Armstrong Amerika es ideal para usar cuando toca el botón de repetición. El aparato ortopédico inmoviliza la muñeca para evitar más tensión y tiene una férula extraíble para mantener las cosas cómodas mientras duerme. Está confeccionado con una mezcla de cuero de neopreno y poliuretano, que mantiene alejados la humedad y el sudor (beneficioso para quienes duermen con calor). Con todo, el aparato ortopédico es cómodo pero de apoyo.
Tamaños disponibles: N / A
mejor transpirable
Ossur, muñequera Formfit — $20.00
La muñequera Formfit de Ossur es ligera y transpirable, lo que la convierte en la compañera ideal para las palmas y las muñecas sudorosas. Funciona para limitar la torsión y flexión de la muñeca, lo que ofrece alivio del túnel carpiano, la tendinitis y la artritis reumatoide. Para un ajuste más ceñido, tire de las tres correas ajustables para sujetar su muñeca de forma segura.
Tamaños disponibles: XS-XL
Lo mejor para la actividad
Donjoy, muñequera Comfortform — $19.00
Ya sea que esté golpeando el pavimento para su próxima carrera o haciendo un estiramiento por encima de la cabeza, la abrazadera Comfortform de Donjoy lo tiene cubierto. Usando las tres correas ajustables, puede bloquear su mano en su lugar para evitar el exceso de movimiento y proporcionar soporte para la muñeca durante la actividad física. También es bueno: viene con un palmer de aluminio incorporado para limitar la flexión de la muñeca y es liviano, con un peso de solo 0.2 libras. Al Dr. Moss le gusta este corsé porque tiene un mecanismo fácil de poner y quitar. ¡Mover y ranurar nunca ha sido tan fácil!
Tamaños disponibles: XS-XL
mejor ajustable
Breg, muñequera universal Apollo — $20.00
La muñequera Apollo de Breg viene con un cierre doble ajustable y una palma con forma que se adapta a la forma única de su mano y muñeca y está construida con “material de espuma suave para una comodidad excelente”, dice el Dr. Moss. El aparato ortopédico no solo es maleable, sino que también cuenta con un dorsal resistente para evitar que la muñeca se mueva de un lado a otro y está hecho de espuma para amortiguar los golpes. Es cómodo, fácil de usar y de apoyo. ¿Qué queda por decir?
Tamaños disponibles: Universal/personalizable
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