“En comparación con otros órganos del cuerpo, la función de la vejiga es bastante simple: almacena y vacía la orina”, dice el Dr. Sholder. los trabajo principal del sistema urinario en su conjunto es “filtrar la sangre y crear orina como subproducto de desecho”, según Johns Hopkins Medicine. Tus riñones, pelvis renal, uréteres, vejiga y uretra ayudan a cumplir este propósito, pero el Dr. Sholder dice que las cualidades de tu vejiga en particular determinarán qué tan bueno eres para retrasar la llamada de la naturaleza.
“Al igual que el resto de nuestro cuerpo, existe una gran variación en la capacidad de nuestra vejiga para almacenar orina. Estas diferencias están relacionadas con el tamaño de la vejiga, el grosor de la pared de la vejiga y las variaciones en las influencias neurológicas. Estas características distintivas permiten que algunas personas retengan la orina por más tiempo que otros”, dice el Dr. Sholder. Y, en términos generales, esto puede ser una especie de superpoder. “Ser buenos reteniendo la orina nos permite permanecer continentes y llegar al baño a tiempo para evitar fugas”, explica. En otras palabras: eres un copo de nieve especial… y también lo es tu vejiga.
Mientras tanto, en el lado de la crianza, muchos factores de “vida” determinarán cuánto tiempo transcurre entre un viaje al baño y el siguiente. “Estas [factors] incluyen qué tan bien hidratado está, cuánto líquido está ingiriendo, qué tipo de líquido está bebiendo y los aspectos particulares de la función de su vejiga”, dice el Dr. Sholder. “Beber café y alcohol aumentará la cantidad de orina produce y, por tanto, la frecuencia de la micción”. Añade que, si se bien hidratado, debería necesitar estarlo cada dos o tres horas. Sin embargo, si está nervioso o ansioso, puede sentir la necesidad de ir con más frecuencia.
“Al igual que el resto de nuestro cuerpo, existe una gran variación en la capacidad de nuestra vejiga para almacenar orina”. —Arnold Sholder, MD, urólogo
Por otro lado, si eres no beber muchos líquidos, la deshidratación podría impedirle orinar durante cuatro a seis horas, dice el Dr. Sholder. Si es usted, su capacidad para contener la orina no es tanto un superpoder como un riesgo para la salud, y es hora de priorizar su ingesta diaria de H2O. “El cuerpo humano se trata de 60 por ciento de agua y necesita hidratarse continuamente a lo largo del día para funcionar de manera óptima”, Amy Gorin, RDN, un dietista registrado a base de plantas en el área de la ciudad de Nueva York, dijo anteriormente a Well+Good. “La hidratación ayuda con todo, desde una digestión saludable hasta ayudar a prevenir dolores de cabeza y ITU.”
Con todo esto en mente, no querrás tener el hábito de aguantar la orina solo porque estás viendo un episodio fundamental de Cosas extrañas o usando un mameluco que lo hace asi que difícil de ir “Retener la orina por mucho tiempo puede provocar problemas urinarios. Estos incluyen fugas de orina, mayor riesgo de infecciones de orina y debilidad de la vejiga con el tiempo. Algunos trabajos requieren retener la orina durante períodos excesivos, como los conductores de camiones, las enfermeras y los maestros”. dice el Dr. Sholder. En su lugar, manténgalo en 100 y solo Vamos cuando lo necesites, todos.
¿Una buena regla general, según el Dr. Sholder? “Muchas personas se quejan de orinar con demasiada frecuencia durante el día, pero luego no tienen que levantarse por la noche para orinar”, dice. “Esto generalmente indica una vejiga que funciona bastante normal con una buena capacidad vesical”.