¿Tratando de decidir si quedarse o dejar una relación? Comience con la ‘Prueba de guardarropa’ de 5 segundos

Diseñado para identificar cómo te sientes realmente con respecto a tu pareja (y eliminar todos los razonamientos y racionalizaciones que puedan interponerse en tu camino), la prueba de vestuario para una relación pregunta: “Si tu pareja fuera una prenda de vestir que posees— algo en tu armario, ¿qué prenda de vestir sería? dice Ury. “La pregunta es lo suficientemente abstracta y absurda como para permitir que las personas revelen sus verdaderos sentimientos y puede ayudar a revelar algunas verdades subyacentes sobre nuestras asociaciones”.

Eso no quiere decir que las preguntas anteriores no sean también válidas para considerar, o que no sea necesario hacer una introspección e inspeccionar una relación más allá de la prueba de vestuario antes de tomar la decisión de quedarse o sumergirse. Pero cuando empiezas a tomar esta decisión, es fácil quedar atascado por la magnitud de la misma. Y ahí es donde la prueba de vestuario puede ser útil para redirigir tu atención al meollo del asunto: lo que realmente sientes por tu pareja.

“La prueba de vestuario alienta a tu cerebro lógico y racional a dar un paso atrás y, en cambio, le da a tus verdaderos sentimientos la oportunidad de hablar”. —Logan Ury, director de ciencias de las relaciones en Hinge

“La prueba de vestuario es una forma efectiva de ganar perspectiva porque se basa en una reacción visceral”, dice Ury. “Alienta a su cerebro lógico y racional a dar un paso atrás y, en cambio, le da a sus verdaderos sentimientos la oportunidad de hablar”.

Escuchar esos verdaderos sentimientos puede proporcionar una salvaguardia para no caer en la trampa de ser lo que Ury llama un zanjador o un autoestopista. Mientras que los zanjadores tienden a dejar las relaciones demasiado rápido, antes de que se les haya dado la oportunidad de crecer, los autoestopistas permanecen en relaciones demasiado tiempo, aferrándose a ellas mucho después de que hayan llegado a su fecha de vencimiento, dice ella. Cualquiera de los escenarios puede ser el resultado de un sesgo cognitivo (también conocido como las falacias que nos decimos a nosotros mismos cuando interpretamos nuestra propia realidad), que es lo que la prueba de vestuario pretende eludir. La idea es responder instintivamente, con lo primero que se te ocurra.

Lo que su respuesta a la prueba de vestuario puede significar para su relación

Considerar su respuesta en el contexto de su propio estilo personal puede dar una idea de cómo ve a su pareja y la relación, y si está prosperando en dicha relación o no tanto. “Por ejemplo, algunos de mis clientes han dicho que su pareja es un abrigo cálido o un suéter ceñido, lo que sugiere que los encuentran solidarios”, dice Ury.

¿En otros casos? Una respuesta positiva podría venir en forma de algo más específico. “Una mujer dijo que su novio era su pequeño vestido negro, algo con lo que se sentía sexy y confiada”, dice Ury, “y un hombre dijo que su novia era su par de pantalones llamativos favoritos que usa en festivales de música, que ella le había dado él como regalo. Son un artículo que le encanta, pero que nunca hubiera elegido para sí mismo”.

Responder de manera similar a lo anterior es un indicador de que, en el fondo, ves a tu pareja cumpliendo un papel importante en tu vida. Y si bien esto podría no ser una razón, en sí misma, para permanecer en una sociedad, es una señal de que es posible que desee hacer una pausa y considerar si vale la pena continuar (o salvar) la relación antes de deshacerse.

Por otro lado, también hay respuestas a la prueba de vestuario que podrían insinuar problemas en la relación. “Un cliente dijo que su novio era un suéter de lana y lo describió como algo que te mantiene abrigado pero que te pica cuando lo usas demasiado tiempo”, dice Ury, “y otro dijo que su novio era como esa sudadera vieja y desgastada que te gusta pero nunca lo usaría en público o en una reunión importante”. En el último caso, en particular, la respuesta le sugirió a Ury que el cliente había “superado su relación, que ya no era algo de lo que estuviera orgullosa o en lo que invirtiera, y que era hora de quitarse esa sudadera y salir de la relación. ,” ella dice.

Pero incluso si su respuesta es similar a estas no tan buenas, puede que no sea una señal segura para dejar una relación, advierte Ury. Después de todo, interpretar tu respuesta requiere que “analices tu propia psique y pienses en las emociones que asocias con la prenda que nombraste”, dice. En general, es un buen augurio para su relación si su respuesta es un artículo favorito en su armario o cualquier cosa que lo mantenga abrigado o protegido. Y es preocupante si tu artículo involucra algo que te pica, que es incómodo o que no te emocionaría que te vieran, dice.