“Los zapatos, en general, no deben usarse si están desgastados porque esto puede causar lesiones”, dice ella. “Cuando se usan las suelas y los tacones de los zapatos, obligan al pie a apoyarse en el suelo en un ángulo mayor, lo que con el tiempo puede causar lesiones en los ligamentos, esguinces, caídas, tendinitis, dolor en las caderas, los tobillos y la espalda, y fascitis .” Entonces, además de caminar con un par de zapatos que se ven raros, también le estás haciendo un flaco favor a tu cuerpo.
En general, hay algunas señales reveladoras de que es hora de decirle adiós a sus zapatos, a saber, si el soporte está desgastado, la pisada en la parte inferior tiene menos agarre que antes o si sus pies comienzan a doler después. los usas Según el Dr. Sutera, si no está totalmente seguro de que los zapatos están en soporte vital, hay una manera fácil de saber cuándo es el momento de reemplazarlos de una vez por todas: con la prueba de la mesa. “Pon tus zapatos sobre una mesa y míralos desde atrás a la altura de los ojos”, dice ella. “Examínelos y compárelos para ver si hay signos de desgaste o si están disparejos. Además, déles la vuelta y examine toda la superficie de la suela en busca de otros signos de grietas, formación de agujeros o desprendimiento del zapato”.
Si usted De Verdad Si no puede soportar separarse de ellos, es posible que pueda arreglarlos en un taller de reparación local; por lo general, tendrá suerte con los tacones, las botas y los mocasines, siempre que tengan un fondo duro. “Las zapatillas de deporte o los zapatos con una superficie más blanda no se pueden reparar con facilidad ni con éxito y deben reemplazarse”, dice el Dr. Sutera. ¿El lado positivo? Ahora tienes una muy buena excusa para invertir en un nuevo par de zapatillas favoritas.